Avokad memang buah ‘berat’ yang teksturnya creamy dan banyak mengandung lemak. Tapi jangan salah, lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik yang justru bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lemak tak jenuh di dalam avokad mampu membantu melancarkan peredaran darah sehingga sel-sel otak mendapatkan asupan oksigen yang cukup untuk membantu proses berpikir.

Memang, sih, makan avokad tidak akan membantu meningkatkan nilai IQ seseorang. Tetapi, menikmati buah yang rasanya lezat ini bisa membantu mengoptimalkan kerja 'sel-sel kelabu' dalam kepala Anda. Kandungan mineral potasium di dalam avokad mampu membantu meredakan rasa lelah dan depresi yang bisa mengurangi kemampuan berkonsentrasi.

Menurut Steven Pratt, penulis buku SuperFoods Rx: Fourteen Foods Proven to Change Your Life, potasium di dalam avokad bisa membantu menstabilkan tekanan darah. Selain menurunkan risiko serangan stroke, tekanan darah yang stabil juga membantu melancarkan kemampuan berpikir.  Masih menurut Pratt, avokad juga merupakan sumber asam folat yang berperan memelihara kesehatan sel-sel saraf dan otak. (f)

Ketahui energi hebat avokad, di sini.