Health & Diet
Energi Hebat di Balik Avokad

15 Nov 2011

Dipotong-potong, dimakan bersama salad, alangkah lezatnya. Dihaluskan, lalu disantap bersama nachos juga yummy. Avokad guacamole juga sedap dimakan bersama burito. Namun, kabar paling menyenangkan, avokad adalah rajanya energy booster!

Si buah berdaging hijau ini mengandung 25 zat gizi esensial, antara lain protein, potasium, vitamin E, C, B, asam folat, zat besi, tembaga, fosfor, dan magnesium. Dan, sebagai sumber energi, avokad mengandung lemak tak jenuh tunggal. Sebagai info, yang harus dihindari adalah lemak jenuh, yang kebanyakan ada di dalam bahan pangan asal ternak. Belum lagi fakta bahwa avokad kaya akan serat, nonkolesterol, dan bebas sodium. Melihat semua kehebatan itu, avokad ideal untuk anak-anak yang sedang tumbuh, orang dewasa, bahkan bayi. Dicampur dengan apa pun, avokad lezat dan bergizi. (f)       

Bosan dengan sajian avokad yang dijus? Coba, deh, resep yang satu ini!


 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?