World Health Day yang jatuh pada hari ini, 7 April 2016 mengangkat tema “Beat Diabetes”. Bukan tanpa alasan World Health Organization (WHO) mengangkat tema ini. Diperkirakan diabetes akan menjadi penyebab kematian tertinggi ketujuh pada tahun 2030! Karena itu, perlu ditingkatkan kesadaran akan bahayanya penyakit ini. Berikut 7 fakta diabetes yang perlu kita ketahui:
 
1. Menurut data yang dikeluarkan WHO pada tahun 2008, ada sekitar 347 juta orang menderita diabetes. Angka ini bertambah hingga menjadi 422 juta pada saat ini dan diperkirakan akan menjadi dua kali lipat 20 tahun mendatang.
 
2. Tercatat ada sekitar 1,5 juta orang meninggal karena diabetes pada tahun 2012. Sekitar 80% di antaranya berasal dari negara-negara dengan tingkat penghasilan menengah ke bawah.
 
3. Ada dua tipe diabetes. Pada diabetes tipe 1 pankreas tidak bisa memproduksi insulin sama sekali. Sehingga, untuk bertahan hidup, penderita bergantung pada pemberian insulin dari luar dengan cara disuntik. Sedangkan penderita diabetes tipe 2 tidak mutlak memerlukan suntikan insulin karena pankreasnya masih menghasilkan insulin, tapi kerja insulin menjadi tidak efektif karena di dalam tubuh tengah terjadi resistensi insulin atau penurunan kemampuan hormon insulin menurunkan kadar gula darah. Baca info lengkap tipe diabetes ini di sini.
 
4. Diabetes tipe pertama biasanya banyak diderita oleh anak-anak dan remaja. Berbeda dengan diabetes tipe 2 yang banyak diderita oleh orang dewasa. Namun fakta WHO menyebutkan bahwa terjadi peningkatan penderita diabetes tipe 2 di kalangan anak-anak.
 
5. Selain diabetes tipe 1 dan 2, ada juga Gestational Diabetes. Diabetes jenis ini terjadi pada wanita hamil. Penyebab wanita hamil bisa terkena diabetes jenis ini – meskipun sebelumnya dia tidak memiliki riwayat diabetes – adalah kadar gula darah yang meninggi saat hamil, terutama di semester ketiga.
 
6. Penderita diabetes biasanya lebih mudah terkena infeksi dan lebih susah sembuh. Misalnya, flu, radang paru-paru, atau luka di kaki. Seharusnya, kuman-kuman yang masuk ke dalam tubuh akan dilawan dan dibunuh oleh pertahanan tubuh, yaitu leukosit atau sel darah putih. Tapi, pada penderita diabetes, saat kadar gula darah tinggi lebih dari 200 mg/dl, kekuatan sel-sel darah putih untuk membunuh kuman menurun. Tak heran jika kuman yang masuk menjadi sulit dibinasakan dan akhirnya terus berkembang biak sehingga infeksi sulit sembuh.
 
7. Penderita diabetes bisa hidup lama dengan menjalani perawatan dan menjaga pola hidup sehat, termasuk menjaga asupan makanan. Banyak makan buah, sayuran segar, whole grains, kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang hijau, dan susu rendah lemak adalah hal yang baik dilakukan penderita diabetes. Untuk menu lain penderita diabetes bisa dilihat di sini.

---