Pakar penyembuhan holistik, Reza Gunawan, menutup Merck Life Festival 2020 dengan sesi quick healing.
Perusahaan sains dan teknologi, Merck, menggelar festival ini untuk memperingati 50 tahun berjalannya perusahaan tersebut di Indonesia, sekaligus menjadi ajakannya ke masyarakat untuk melek dalam beragam topik kesehatan dan sains.
Di tengah kerisauan pandemi yang menambah burnout kalangan urban, sesi Reza menyedot perhatian. Hidup yang dijalani ringan, ikhlas, dan selaras, diinginkan.
Reza berbagi cara melakukan metode Jari Ajaib, atau jurus Jin Shin Jyutsu yang berasal dari praktik Jepang kuno. Penerapannya pada lima jari bisa melonggarkan stres dan me-recharge 12 organ penting.
1/ Ibu jari: Kinerja limpa dan lambung yang berfungsi cerna dan metabolisme. Bila ‘korslet’, terjadi overthinking dan khawatiran berlebih.
2/ Telunjuk: Kinerja ginjal dan kandung kemih. Bila kurang sehat, timbul rasa mudah takut/ paranoid
3/ Jari tengah: Kinerja liver dan kantung hati. Berhubungan dengan emosi, amarah dan frustasi.
4/ Jari manis: Kinerja paru dan usus besar yang berhubungan dengan sedih dan duka.
5/ Kinerja kelingking: jantung dan usus kecil. Bila kurang sehat, timbulkan rasa berpura-pura, terlalu ngoyo/ ambisius.
6/ Tengah telapak tangan: Perikardium, berhubungan dengan sirkulasi darah, keseimbangan hormon, fungsi reproduksi/ dan sistem imunitas. Kinerjanya tidak bisa berhubungan dengan semua emosi milik lima jari.
Ketinggalan sesinya? Ini cara cepat self healing yang dibagi sang pakar:
STEP BY STEP METODE JARI AJAIB:
1/ Lakukan posisi duduk atau berbaring. Pejamkan mata.
2/ Genggam tiap jari, dimuali dari ibu jari. Boleh tangan kiri atau kanan atau saling berpindah sisi. Genggam dari ujung jari hingga pangkal jari.
3/ Genggam lembut, tidak diremas, selama 1-3 menit. Nikmati dengan relaks (tidak perlu kosongkan pikirian, afirmasi, atau membaca sugesti). Relaks artinya mengijinkan kondisi apa adanya.
4/ Rilekskan semua jari. Untuk jari yang sedang tidak digenggam, letakkan di punggung tangan. Jika berbaring, sandarkan jari lainnya di atas perut.
5/ Akhiri latihan dengan perlahan membuka mata.
Setelah selesai, rasakan seluruh tubuh dan bandingkan dengan sebelum berlatih. Apakah lebih rileks, ringan, segar dan bertenaga? Perhatikan pula batin Anda. Apakah lebih tenang dan damai?
Tips optimal:
1/ Selama menyentuh jari, tidak perlu mengingat keras dan mengaitkan peran masing-masing jari pada emosi tertentunya.
2/ Dosis berlatih: Sebelum tidur untuk kualitas istirahat. Saat siang, untuk membantu menyegarkan otak dan produktif hingga akhir jam kerja. Atau, setelah bangun tidur untuk me-reset energi untuk siap hadapi hari.
- Untuk jaga kesehatan: 1 x sehari. Lebih baik 2 x sehari.
- Jika sakit/ stres/ letih: Maks. 3 x sehari untuk percepat pulih.
Lebih dari 30 pembicara nasional dan internasional tampil di festival ini melalui tayangan gratis vidio.com dan Doctor2Doctor (platform kalangan dokter). Bertema “Transformative Journey”, opening keynote dihadirkan dari Prof. Bambang P. S. Brodjonegoro, Ph.D. Menteri Riset dan Teknologi/Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional.
Nama-nama praktisi kesehatan yang disegani mengisi menu webinar. Ada spesialias jantung Prof. dr. Sutomo Kasiman Sp.PD, Sp.JP (K); spesialias bedah onkologi dr. Dwi hari Susilo, Sp.B (K) Onk, hingga spesialis anak Dr. dr. Harjoedi Adji Tjahjono, Sp.A (K).
Ada juga Dr. anissa Boumlic, Ketua Global Vaccine & Plasma Segment, Bioprocessing, Process Solutions dari Merck Life Sciences, berbicara peran vaksin dalam memerangi pandemi global.
Lainnya, sederet ilmuwan, akademisi, regulator, dan public figure. Yang selalu mengemuka menjadi topik, seperti diabetes, hipertensi, infertilitas, hingga pertumbuhan anak. Semuanya demi taraf kesehatan yang lebih baik di masak depan.
Sinar biru (blue ray) dari layar gadget dan efeknya pada kulit ikutan dikupas, bersama Dr. Asad Ali, M.Farm (Derma Konsep Estetika).
“Ini wujud keinginan kami untuk berkontribusi ke Indonesia sebagai Satu Merck,” jelas Evie Yulin, Presiden Direktur PT Merck Tbk.
Festival bermitra dengan Benihbaik.com, mendonasikan dana ke yang terdampak Covid-19. Juga ke Forum Taman Bacaan Masyarakat Kabupaten Wonogiri. Melalui bantuan ini, dilakukan perbaikan akses internet untuk anak-anak di Wonogiri selama pembelajaran virtual. (f)
Baca juga:
Body Positivity a la Tara Basro
Jenny Jusuf, Kisah Hidup Penulis Naskah Film Ini Sedramatis Tokoh Novel
Benarkah Bahagia Itu Sederhana?
Trifitria Nuragustina
Topic
#rezagunawan
