Health & Diet
10 Makanan Sehat Sumber Antioksidan

18 Jun 2018


Foto: Fotosearch
 
Antioksidan memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Dikutip dari www.health.com, Cynthia Sass, nutrisionis, mengibaratkan antioksidan seperti pasukan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai jenis penyakit.

Meski suplemen sumber antioksidan banyak dijual di pasaran, para ahli kesehatan biasanya merekomendasikan cara konvensional, yaitu mengonsumsi makanan alami kaya antioksidan.

Tahun 2010, Nutrition Journal memublikasikan, ada 3.100 makanan, minuman, dan rempah-rempah yang menjadi sumber antioksidan. Dari sana ditemukan 10 makanan yang lebih tinggi mengandung antioksidan.

Ke-10 makanan itu adalah:
- blackberry
- kacang pikan
- cranberry
- kacang kenari,
- stroberi,
- bluberi,
- dark chocolate (cokelat hitam),
- ceri
- dan raspberry. (f)

Baca juga:
Lauk Awetan Gurih & Kering untuk Menu Selama Puasa, Sehatkah? 5 Fakta Bakteri Salmonella, Penyebab Jutaan Butir Telur Ditarik dari Pasaran Amerika
 


Topic

#nutrisi, #diet, #antioksidan

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?