Saat ini, dunia sedang dilanda virus Corona atau Covid-19, yang mengharuskan setiap warganya untuk melakukan social distancing dan mengurangi aktivitas di luar rumah. Bahkan ada beberapa negara yang memberlakukan sistem lockdown atau mengunci negara atau kotanya agar penyebaan virus dapat diminimalisir atau bahkan dihentikan.
 
Termasuk Indonesia, banyak perusahaan yang memberlakukan work from home atau bekerja dari rumah. Pemerintah pusat dan daerah pun sudah menyarankan warganya untuk tetap tinggal di dalam rumah dan tidak melakukan aktivitas di luar rumah. Dengan diberlakukannya self quarantine dan social distancing, maka kebutuhan sehari-hari juga harus dipenuhi. Lalu, apa kebutuhan yang harus Anda siapkan untuk mengadapi pandemic ini?
 
1/ Sembako
Beras, minyak goreng, gula, garam. Bahan pokok yang harus ada di dapur.
 
2/ Buah-buahan
 Anda dapat membeli buah-buahan segar yang bisa Anda simpan di kulkas untuk waktu yang lama. Seperti, semangka, apel, jeruk, pisang, dan lain lain. Anda juga bisa membeli buah dalam bentuk kaleng atau buah yang sudah dikeringkan.
 
3/ Sayur-sayuran
Juga jangan lupa untuk membeli sayur sayuran yang dapat bertahan sedikit lebih lama di kulkas, seperti tomat, brokoli, kentang dan lainnya.  Tak masalah membeli sayuran sejenis bayam atau selada, namun pastikan memasaknya sehari atau dua hari setalah Anda beli.
 
4/ Protein hewani
Ini terdiri dari ayam, ikan, daging sapi, serta telur.  Telur bisa Anda simpan di kulkas, sedangkan ayam, ikan, dan daging sapi bisa dibekukan dalam freezer setelah dibungkus dalam jumlah per sekali masak.
 
5/ Makanan instan
Sesekali, Anda juga bisa membuat masakan masakan instan, seperti mie instan, pasta instan, hingga bubur instan dengan berbagai merek.
 
6/ Roti
Bekukan roti tawar dalam freezer agar roti tahan lama. Gunakan seperlunya dan hangatkan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
 
7/ Susu
Jaga kesehatan dan nutrisi dengan minum susu. Terutama Anda yang memiliki anak kecil di rumah. Sediakan juga yoghurt atau minuman probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
 
8/ Saus, bumbu, sambal siap pakai
Untuk persediaan jika persediaan bumbu dapur sudah menipis, gunakan saus, bumbu, dan sambal siap pakai.
 
9/ Camilan
Selalu sediakan juga cemilan untuk menyenagkan diri. Seperti biskuit, cokelat, permen, dan minuman kemasan. Jangan lupa juga untuk menyediakan susu dan yogurt atau minuman probiotic lain yang menyehatkan.
 
Tidak ada salahnya mempersiapkan kebutuhan Anda sedikit lebih banyak dari biasanya. Namun, jangan sampai Anda membeli secara berlebihan, panic buying apalagi hingga menimbun, yang mengakibatkan barang barang habis dan orang lain yang membutuhkan, tidak kebagian. Beli lah seperlunya dan gunakan sewajarnya. Stay safe!

Baca Juga:
Yang Perlu Diperhatikan Saat Belanja Untuk Mencegah Covid-19
4 Bahan Untuk Membuat Disinfektan Sendiri
 

---

Topic

#BahanMakanan, #IsolasiDiri, #Corona

---