Foto: Stocksnap.io
Intimacy atau keintiman merupakan salah satu faktor penting yang dapat memengaruhi kualitas hubungan perkawinan. Sayangnya, intimacy sering kali diartikan sebagai pola keintiman yang terbatas pada hubungan fisik saja. Padahal, intimacy memiliki konteks lebih luas yang bersifat emosional bahkan juga spiritual. Untuk mewujudkan intimacy yang optimal dengan pasangan, praktisi kesehatan holistik Maya Muchtar dan psikolog Anisah Wheatley membeberkan 40 strategi jitu yang patut Anda coba.
Baca juga:
Baca juga:
- 40 Cara Membangun Keintiman dengan Pasangan: Emotional Intimacy (Bagian 1)
- 40 Cara Membangun Keintiman dengan Pasangan: Sexual Intimacy (Bagian 3)
Spiritual Intimacy
- Matikan televisi dan singkirkan gadget, lalu luangkan waktu untuk ngobrol dari hati ke hati dengan pasangan.
- Ajak pasangan membuat perencanaan hidup yang jelas dan siapkan strategi untuk mencapainya.
- Cari aktivitas di alam terbuka yang bisa dilakukan bersama pasangan, seperti bersepeda atau hiking. Cara ini membantu Anda berdua lebih mensyukuri nikmat hidup.
- Saat sedang marah kepada pasangan, pikirkan sikapnya yang baik-baik. Sebab, mengingat keburukan pasangan justru bisa makin memperburuk keadaan.
- Pahami esensi pernikahan secara utuh. Pernikahan tidak mungkin selalu berjalan semanis dan seromantis saat sedang berbulan madu.
- Buatlah kesepakatan tentang pola asuh anak untuk menghindari konfrontasi tentang buah hati.
- Lakukan aktivitas spiritual bersama pasangan, seperti salat berjamaah, misa di gereja, atau menghadiri ceramah keagamaan.
- Ikuti komunitas yang dapat meningkatkan kesadaran spiritual, seperti pengajian atau persekutuan doa.
- Libatkan diri dengan kegiatan sosial seperti membagikan makanan untuk anak-anak yatim. Sebaiknya, Anda dan pasangan turut makan bersama mereka agar dapat merasakan makna ‘berbagi’ dan ‘kebersamaan’.
- Saling percaya, dan gunakan kepercayaan tersebut dengan bijaksana. (f)
Topic
#Keintiman
