Meski negara kita dikenal sebagai salah satu negara penghasil teh terbesar di dunia, sayangnya tradisi minum teh di sini masih kurang populer dibandingkan China, Jepang atau Inggris. Padahal, minum teh punya segudang manfaat buat tubuh.Sahabat gigi
Teh memiliki kandungan fluoride yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah timbulnya karang gigi dan menguatkan gigi. Untuk hasil maksimal, sebaiknya kita meminumnya tanpa gula. Selain itu, teh bisa mengurangi sakit gusi. Kompreskan saja gusi dengan kantong teh yang dibasahi dengan air dingin.
Mencegah kanker dan diabetes
Zat polyphenols yang terkandung di dalam teh diyakini dapat menghambat terjadinya mutasi sel kanker sekaligus menetralisir radikal bebas. Daya tahan tubuh juga meningkat, deh. Teh hitam malah mampu menurunkan kadar gula di dalam darah dan meningkatkan kadar insulin sehingga mencegah diabetes.
Mengurangi risiko serangan jantung
Para ahli kesehatan percaya kalau teh ampuh membersihkan darah dan memperlancar proses pengangkutan oksigen di dalam darah.
Hasil penelitian di Belanda menunjukkan kalau seseorang yang minum dua sampai tiga cangkir teh sehari memiliki risiko terkena serangan jantung lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum sama sekali.
Awet muda & menjaga berat tubuh
Teh memiliki zat 'ajaib' bernama antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari polusi. Artinya kita pun terhindar dari penuaan dini. Nggak usaha khawatir gemuk, deh. Soalnya, nih, teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga efektif membakar 70-80 kalori tambahan.
Tulang kuat
Nggak hanya susu yang dapat memperkuat tulang tubuh, tapi juga teh. Penelitian di Jepang baru-baru ini menunjukkan kalau seseorang yang minum teh secara rutin selama 10 tahun memiliki tulang kuat. Hal ini terjadi berkat zat phytochemical yang dikandung teh.
Segar bugar
Jika kopi dikenal dengan kandungan kafein tinggi (1/8 cangkir kopi terdiri atas 135 mg kafein), nggak demikian dengan teh. Faktanya, nih, satu cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein sehingga tidak mudah bikin kita sakit kepala atau susah tidur. Tubuh jadi lebih fit, deh! CC
