Health & Diet
Kiat Menyukai Olahraga

10 Sep 2012

Bukan rahasia bahwa cewek aktif seperti kita punya aktivitas segudang. Namun ngaku, deh, olahraga bukan salah satu di antaranya. Alasannya: sibuk bekerja, sih—bahkan sampai bela-belain lembur, hehehe.
    Eits… jangan terus menjadikan padatnya rutinitas buat menghindari olahraga, ah. Di sela-sela kesibukan, kita bisa tetap melakukannya, kok.
     Simak tip dari CC agar kita makin cinta olahraga, hasil konsultasi dengan Adi Nugroho, Professional Personal Trainer dari @UrbanFitnessJKT.


Cara Menikmatinya…
“Bekerja adalah kebutuhan, begitu juga dengan berolahraga. Sedangkan sakit merupakan pilihan, sama seperti sehat,” jelas Adi. Intinya, nih, ingatlah kalau kita berolahraga untuk kebaikan diri sendiri. Saat mulai merasa malas, lakukan hal-hal baru yang bisa memotivasi kita kembali. Ini beberapa caranya:
- Menyewa trainer. Bersama trainer yang berpengalaman, kita akan lebih cepat mengerti dan menjalani program tanpa hambatan berarti.


- Manfaatkan berbagai alat di gym. Jangan hanya mencoba satu jenis alat. Gantilah setelah beberapa hari agar kita nggak bosan.

- Cari teman. Joging berdua atau ramai-ramai tentu lebih seru dibandingkan joging sendiri. Pilih teman yang memiliki semangat olahraga tinggi.
- Sesekali mengikuti video olahraga. Hujan bukan alasan buat absen menggerakan tubuh. Bisa juga, kan, olahraga indoor, salah satunya coba ikuti arahan instruktur dari tayangan video. CC

Mau tahu lebih banyak lagi tentang cara dan manfaat jika mencintai olahraga? Baca di CC terbaru no.19 cover Renata!


 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?