Foto: Unsplash
Bagi Anda yang tengah menanti kelahiran buah hati atau baru melahirkan, ingatlah selalu untuk mengonsumsi pangan bergizi. Asupan gizi merupakan hal penting dalam meningkatkan produksi ASI yang menjadi kebutuhan bayi. Menurut dr. Ameetha Drupadi, CIMI., dokter konselor ASI, 1.000 hari pertama kehidupan adalah periode yang paling penting untuk perkembangan tubuh dan otak anak.
“Seribu hari pertama kehidupan juga termasuk dalam fase yang sangat penting dalam pencegahan stunting. Karenanya, ibu harus mendapatkan asupan makanan yang bergizi dari masa kehamilan hingga kelahiran anak agar dapat memiliki kuantitas maupun kualitas ASI yang baik,” jelas dr Ameetha dalam acara peluncuran produk ASI Booster bertajuk Kawal Awal Kehidupan Bersama HerbaASIMOR pada 21 April 2020 yang digelar secara virtual melalui Youtube Okezone.com,
Begitu pentingnya ASI di masal awal kehidupan membuat Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan United Nation’s Children Fund (UNICEF) merekomendasikan inisiasi menyusui dini (IMD) pada satu jam pertama setelah kelahiran. Selain itu ibu perlu menyusui eksklusif dengan tidak memberikan makanan dan minuman apapun, menyusui sesuai keinginan bayi, serta menghindari penggunaan botol, dot, dan sejenisnya.
dr. Ameetha merekomendasikan tiga bahan alami yang telah diteliti secara ilmiah untuk meningkatkan produksi ASI, yakni ikan gabus, daun katuk, dan daun torbangun. “Menurut penelitian, ikan gabus merupakan ikan air tawar yang dapat memberikan nutrisi penting untuk membantu pertumbuhan anak, sementara daun katuk direkomendasikan karena terbukti meningkatkan produksi ASI, dan daun torbangun yang tinggi kadar zinc, zat besi, kalium, dan magnesium dapat berpengaruh dalam meningkatkan berat badan bayi,” terangnya.
Daun katuk memberikan peningkatan signifikan dalam ekspresi gen prolaktin dan oksitosin, yaitu hormon yang berperan penting dalam proses menyusui sehingga dapat meningkatkan produksi ASI. Sementara daun torbangun dapat meningkatkan kadar prolaktin, serta meningkatkan aktivitas sel epitel dan metabolisme kelenjar susu sehingga produksi ASI meningkat 65% tanpa mengubah kualitas gizi susu.
Andien Aisyah, penyanyi, yang kini tengah hamil anak kedua mengaku berusaha makan dengan nutrisi yang baik untuk mempersiapkan kelahiran sang buah hati. Ia sadar bahwa ASI adalah hal terbaik yang bisa diberikan oleh sang ibu kepada bayinya.
“Saya menemukan bahwa kedisiplinan sangat penting dalam proses menyusui. Jadi saya benar-benar menyusui kapanpun dan dimanapun. Anak saya benar2 kayak koala, nempel terus kemanapun saya pergi,” katanya menceritakan pengalaman menyusui putra pertamanya.
Andien sadar banyak tantangan yang dihadapi seorang ibu selama proses menyusui. “Buat para ibu dan ayah jangan menyerah untuk kasih yg terbaik bagi buah hati. Yakinlah bahwa tiap ibu bisa menyusui untuk awal2 kehidupan buah hati,” ujarnya berpesan.
Bidan Brian Sahar dari komunitas Bidan Pencerah Nusantara memberikan dukungan terhadap ibu menyusui. Menurutnya, ibu perlu mempersiapkan proses menyusui melalui konseling. Dalam konseling ini, diharapkan ibu mendapatkan panduan yang tepat bagaimana posisi menyusui yang benar.
“Posisi yang benar saat proses menyusui termasuk bagaimana peletakkan bibir bayi ke puting ibu, sangat memengaruhi kenyamanan saat menyusui dan produksi ASI,” kata Bidan Brian. Ia menambahkan bahwa ayah dapat memberikan dukungan dengan memberikan motivasi dan semangat kepada isteri pada masa menyusui sejak proses IMD.
“Saya menekankan terkait dengan kondisi pandemi yang kita hadapi bersama saat ini, masyarakat diharapkan dapat membangun imun tubuh sejak dini melalui ASI. Tidak ada makanan lain yang aman bagi bayi selain ASI sehingga perlu sekali bagi ibu untuk memperhatikan produksi ASI dengan cara yang tepat seperti mengonsumsi ASI booster alami,” ucap Bidan Brian. (f)
BACA JUGA:
Bicara Soal Virus Corona Pada Anak
Pesan Kak Seto: Orang Tua Harus Kreatif untuk Bantu Anak Lewati Masa Pandemi COVID19
Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak Selama #dirumahaja
Topic
#ASI, #ASIBooster, #makananbergizi, #1000haripertamakehidupan
