Foto: 123RF
 

Agar terhindar dari berbagai masalah kulit kaki, dr. Suksmagita Pratidina, SpKK atau akrab dipanggil dr. Gita, dari Rumah Sakit Puri Indah, menyarankan untuk memilih sepatu yang sesuai kebutuhan. Untuk kita yang tinggal di negara tropis seperti Indonesia misalnya, sebaiknya pilih sepatu berbahan kulit atau yang memiliki ventilasi cukup. Cuaca di Indonesia akan memengaruhi keluarnya keringat lewat pori kulit. Apalagi untuk Anda yang banyak berkegiatan di luar ruangan dan mengeluarkan lebih banyak keringat.

Jika harus menggunakan sepatu tertutup, seperti pantofel atau sepatu olahraga, sebaiknya gunakan kaus kaki yang berbahan katun untuk penyerapan keringat. Kalau Anda ingin memakai sepatu dari bahan plastik atau kain yang sedang tren, jangan lupa untuk menjaga kaki agar tetap kering. Jika produksi keringat Anda berlebih, dr. Gita menyarankan Anda membawa lebih dari satu kaus kaki untuk ganti.

Untuk sepatu berhak tinggi, pilih yang tidak terlalu tinggi agar kulit kaki tidak terlalu tertekan. “Pilih sepatu yang bagian depannya juga tebal, seperti wedges, dan bagian bawah kaki sebisa mungkin yang lunak. Anda juga bisa menambahkan sol berbentuk spons atau gel jika diperlukan,” ucapnya.

Hal yang tak kalah penting agar terhindar dari masalah kulit kaki adalah dengan menjaga kebersihan kulit. Tiap kali mandi, dr. Gita mengingatkan untuk selalu membersihkan bagian lipatan kaki dengan sabun dan segera keringkan. Jika sepatu Anda basah, jangan paksakan untuk memakainya. Segera keringkan, jika tak ingin kaki Anda gatal, apalagi bau.(f)

Baca juga: