Seringkali kita merasa bingung saat membaca artikel kesehatan atau keterangan yang tertera pada kemasan obat. Kebanyakan istilah medis, sih. Biar nggak kagok lagi, yuk, baca contekan berikut….
 
Antibiotik
Zat kimia ini dihasilkan dari berbagai mikroorganisme dan bakteri yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri sekaligus menghancurkannya. Saat sakit, kita pun wajib menghabiskan antibiotik walau sudah merasa sembuh. Jika tidak, bakteri akan menjadi lebih tangguh sehingga bikin sistem kekebalan tubuh berkurang.
 
Batu ginjal
Terbentuk dari kumpulan pasir halus yang mengkristal menjadi batu, akibat kurangnya asupan cairan di tubuh alias kurang minum. Pada perempuan, gangguan ini ditandai dengan infeksi kemih, meningkatnya hasrat buang air kecil, dan pendarahan pada urine.
 
Cabai
Bahan makanan yang pedas seperti kari dan cabai ternyata dapat membakar lebih banyak kalori dalam tubuh. Dengan mengonsumsi keduanya, jantung berdenyut lebih cepat dan metabolism tubuh jadi lebih lancar. Namun, jangan memaksakan diri memakannya jika perut kita sensitif!
 
Dehidrasi
Terjadi akibat pasokan air di dalam tubuh nggak mencukupi. Hasilnya, tubuh nggak berfungsi normal. Stamina tubuh menurun, otot melemah, kram dan kinerja jantung terganggu. Kita juga sulit konsentrasi dan pelupa, bahkan bisa sampai koma. Idealnya, sih, biasakan untuk minum air putih minimal dua liter sehari.
 
Emosi
Ternyata orang yang nggak bisa mengontrol emosi mengalami proses penyembuhan luka empat kali lebih lama dibandingkan mereka yang mampu mengontrolnya. Alasannya: masa pemulihan luka ditentukan oleh kadar hormone stres yang dikeluarkan tubuh—biasa disebut kartisol. Jadi kalau mau sembuh, kudu ‘diet’ marah dulu, deh.
 
Flu
Setelah minum obat flu, hindari mengonsumsi kopi atau teh karena bakal meningkatkan kadar kafein di dalam darah. Sebaiknya, sih, selalu pilih air putih bersama obat flu. Kalaupun ingin minum kopi, beri jeda antara dua hingga tiga jam setelah minum obat.
 
Gluten
Sejenis protein berwujud kenyal yang ada pada gandum dan tepung. Diet bebas gluten punya banyak manfaat untuk tubuh. Selain kadar gula darah jadi lebih stabil, wajah pun awet muda karena jaringan kolagen. Gluten banyak terkandung pada pasta dan roti.
 
Halitosis
Bahasa medis dari bau mulut akibat penumpukan makanan, masalah pada gigi dan gusi, mulut kering, rokok, diet superketat hingga penyakit seperti diabetes dan ginjal. Memakai obat kumur hanya bikin mulut semakin kering.
 
Insomnia
Istilah untuk orang yang sulit tidur walau dia sudah merasa lelah. Penyebab yang paling sering, sih, masalah psikologis. Meski begitu, tidur lewat tengah malam nggak selalu berarti insomnia. Makin tua usia seseorang, kebutuhan tidurnya ternyata juga makin berkurang. Orang di usia 20-an, misalnya, sulit tidur pada pukul 22.00 karena otaknya masih segar dan penuh kreativitas. (f)
 

---

Topic

#kesehatantubuh

---