Health & Diet
Benarkah Olahraga Membuat Wajah Cepat Tua?

23 Oct 2017


Foto: 123RF


Hal ini bisa terjadi jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan. Olahraga berintensitas tinggi sebaiknya diimbangi asupan tinggi antioksidan. Pasalnya, menurut Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, dari RS MRCCC Siloam Jakarta, aktivitas berat seperti olahraga membuat tubuh menghasilkan radikal bebas. Bila tidak diimbangi antioksidan, radikal bebas ini akan membuat sel-sel tubuh mengalami kerusakan.
 
Salah satu contoh nyatanya adalah membuat kulit wajah terlihat mengalami penuaan dini, seperti berkerut dan tidak kenyal. “Pastikan konsumsi sumber antioksidan yang bervariasi, seperti sayuran dan buah berwarna cerah,” sarannya.(f)


Baca juga:


Topic

#olahraga

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?