Health & Diet
Baca 4 Alasan Pentingnya Sarapan Sehat Sebelum Jam 9

10 Mar 2017


Foto: Fotoserach

Untuk mendapatkan nutrisi terbaik dari makanan kita tidak lagi menganut pedoman makanan empat sehat lima sempurna. Saat ini yang dipakai adalah pola gizi seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Apa saja manfaat sarapan dengan gizi seimbang? Berikut empat di antaranya:

1/ Sehat
Sarapan dengan gizi seimbang yang mengandung zat cair dan zat padat dapat menunjang metabolism yang diperlukan tubuh sehingga tubuh tetap fit.

2/ Kuat
Sarapan sehat dengan komposisi benar akan memberikan tenaga untuk menunjang aktivitas seharian. Format susu dan sereal dapat menjadi alternatif sarapan yang sehat.

3/ Cerdas
Kondisi gizi tubuh yang menurun setelah berpuasa 10-12 jam akibat tidur di malam hari harus segera digantikan pada waktu sarapan sebelum jam 9. Dengan komposisi sarapan yang tepat kita akan lebih mudah berkonsentrasi belajar dan bekerja.

4/ Ceria
Perut keronconga sudah pasti bikin mood turun. Sebaliknya saat perut cukup terisi pada waktu sarapan, kita akan lebih siap menghadapi tantangan di hari itu.

Jadi, jangan lupa sarapan, ya! (f)

Baca juga:
Energen Ajak Masyarakat Sarapan Sehat Sebelum Jam 9
6 Penyakit yang Bisa Timbul Akibat Lupa Sarapan
Manfaat Besar Sarapan Pagi


 


Topic

#sarapansehat

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?