Health & Diet
Apa Tipe Tubuh Anda, A, X, O, H? Cek di Kuis Ini

23 Dec 2016


Foto: Fotosearch
 
Anda sudah lama rajin berdiet, namun hasilnya belum juga memuaskan. Pinggul dan paha tetap saja ‘bengkak’. Atau, lengan dan torso atas Anda tetap saja melembung. Kok, bisa begitu, ya? Ketimbang buang-buang waktu dan tenaga, mengapa tidak segera mengubah haluan dan mencoba diet lain yang  lebih pas?

Salah satu cara berdiet adalah yang mengacu pada bentuk tubuh. Ya, setiap orang memang memiliki tipe bentuk tubuh berbeda-beda. Menurut konsultan nutrisi dr. Phaidon L. Toruan, ada tiga tipe bentuk tubuh manusia, yakni tipe A, X, dan O. Penggolongan ini senada dengan yang dipaparkan penulis buku The Body Code Diet and Fitness Programme, Jay Cooper. Bedanya, Cooper menambahkan satu lagi, yakni tipe H.

Nah, sebelum memulainya, kenali dulu tipe tubuh Anda, dan temukan metode diet serta jenis olahraga yang tepat.
Cek dulu apa tipe tubuh Anda lewat kuis berikut ini.

1/ Gambaran paling tepat untuk bentuk tubuh Anda:

a.    Kecil mungil, tidak terlalu berlekuk, masih seperti tubuh remaja
b.    Tinggi semampai, kurus
c.    Kuat, tegap, montok, berisi, gemuk
d.    Berlekuk dan menggairahkan

2/ Gambaran paling tepat untuk bentuk pinggang Anda:

a.    Lurus, tidak terlalu berlekuk, torso pendek
b.    Sangat berlekuk, torso panjang
c.    Agak berlekuk, torso pendek, daerah sekitar tulang iga lebar
d.    Sangat berlekuk, tulang iga menonjol

3/ Gambarkan tubuh Anda jika dilihat dari belakang:

a.    Lurus dari atas ke bawah
b.    Seimbang seperti jam pasir
c.    Tubuh bagian atas terlihat penuh dan berisi
d.    Berlekuk, tubuh bagian atas terlihat kecil

4/ Bagian tubuh yang paling mudah membesar (gemuk):

a.    Dari pinggang ke atas
b.    Paha dan perut
c.    Perut, daerah sekitar tulang iga, dan punggung
d.    Bokong, paha bagian luar, dan kaki

4/ Secara umum, berat badan Anda:

a.    Terdistribusi merata, termasuk di wajah, tangan, dan kaki
b.    Kebanyakan di tubuh bagian tengah dan setengah tubuh bagian atas
c.    Kebanyakan di bagian pinggang ke atas
d.    Kebanyakan di bagian pinggang ke bawah


5/ Pernyataan yang paling menggambarkan sikap Anda terhadap makanan:

a.    Saya makan hanya untuk menyambung hidup. Saya tidak tertarik pada makanan atau segala yang berhubungan dengannya.
b.    Saya senang kalau makan dalam jumlah sedikit, tapi sering. Saya senang makan, tapi makanan bukan fokus utama hidup saya.
c.    Saya hidup untuk makan. Saya sering memikirkan tentang makanan. Bagi saya, makanan dan segala hal yang berkaitan dengan makanan adalah hal yang sangat penting.
d.    Saya suka makanan serta fungsi sosial dari kegiatan makan itu sendiri.

 
Jika jawaban Anda kebanyakan:

A. Anda memiliki tipe tubuh H

B. Anda memiliki tipe tubuh X

C. Anda memiliki tipe tubuh O

D. Anda memiliki tipe tubuh A

 Nah, sudah tahu tipe tubuh Anda? Cek diet dan olahraga yang tepat di sini.


Topic

#Diet

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?