Foto: Dachri M.S
Perpaduan antara chia pudding dan smoothie avokad. Jika suka manis, tambahkan takaran madunya.
Bahan:
3 buah avokad
3 buah pisang cavendish, bekukan
6 sdm madu
Es batu secukupnya
3 sdm chia seed
750 ml susu cair, panaskan
Topping:
3 sdm granola
100 g daging buah nangka
3 sdm daging kelapa kering/coconut flake
2 sdm biji bunga matahari, panggang
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, kecuali susu dan chia seed. Proses hingga halus. Sisihkan.
- Rendam chia seed dengan susu, biarkan hingga mengembang.
- Tuang chia seed ke dalam 6 gelas saji. Biarkan dingin dan agak mengeras.
- Tuang smoothies avokad. Beri topping di atasnya. Aduk rata kala menyantap. (f)
Kalori per porsi: 319 Kkal
Natasha V. Lucas
Topic
#smoothie
