Foto: Fotosearch

Namanya juga manusia, kita pasti memiliki keterbatasan fisik. Secinta-cintanya kita pada pekerjaan dan profesi kita selama ini, namun tidak bisa dimungkiri bila stres dan keletihan bisa kita alami karena beban kerja yang kita tanggung dalam jangka waktu yang lama.
 
Kelelahan menyebabkan seseorang menjadi mudah tersinggung, antisosial, konfrontatif, dan umumnya menjadi menantang saat bergaul. Hal ini secara alami akan mempengaruhi hubungan kita dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan kolega di kantor. Sebelum Anda ‘tenggelam’ dalam kelelahan yang bisa berakibat buruk, inilah tip dari Jobstreet.com untuk mengenali tanda-tanda awal kelelahan.
 
1/ Negativitas yang sering terjadi
Kita sering merasa keputusasaan dan tanpa harapan, seolah-olah yang kita lakukan tidak ada yang penting. Perasaan pesimis ini juga diikuti sinisme, frustrasi, kelalaian, dan kekecewaan. Memang normal mengalami hari yang buruk, tapi jika kita menganggap diri terlalu negatif dan mudah tersinggung dalam jangka waktu lama, itu mungkin pertanda bahwa kita sudah terlalu banyak bekerja.
 
2/ Lelah yang terus-menerus
Kelelahan bisa bersifat fisik, mental dan/atau emosional. Jika kita merasa lelah sepanjang waktu dari saat bangun sampai kembali tidur, artinya ada sesuatu yang tidak beres. Kelelahan mental dan emosional sama buruknya dengan kelelahan fisik, jadi jangan hanya mengabaikannya dan berharap dapat hilang dengan sendirinya. Anda mungkin dapat tidur 8 jam seperti biasanya, tapi jika pikiran kita menolak untuk beristirahat, kita akan terbangun dengan perasaan seolah-olah belum tidur sedetik pun.
 
3/ Apatis dan tidak peduli terhadap pekerjaan
Apakah Anda merasa muak dan takut bekerja setiap pagi, tidak seperti sebelumnya? Sudahkah Anda meminta rekan untuk berkomentar tentang perubahan sikap Anda terhadap pekerjaan Anda?
 
4/ Stres yang menyebabkan penyakit
Apakah Anda belakangan ini jatuh sakit? Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit selain gangguan tidur seperti insomnia, serta rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
Baca juga: Overthinking Bisa Jadi Penyebab Insomnia dan Tidak Sehat untuk Jiwa Anda

 
5/ Ingin menunda-nunda terus
Apakah Anda merasakan Anda menunda-nunda pekerjaan lebih dari biasanya, bahkan untuk tugas-tugas yang sederhana sekalipun yang biasanya dapat Anda kerjakan dengan mudah semudah menjentikkan jari? Semua orang memang memiliki potensi untuk menunda satu atau dua pekerjaan dalam satu waktu, namun jika kita sudah terlalu sering melakukannya untuk semua jenis pekerjaan, kita mungkin sedang mengalami proses menuju kelelahan.
 
6/ Stagnasi
Apakah Anda benar-benar sibuk dengan pekerjaan tapi merasa terjebak dalam rutinitas? Apakah Anda merasa seolah-olah apa pun dilakukan tidak cukup baik, dan tidak membantu untuk tumbuh ke arah yang benar? Jika jawabannya ‘ya’ untuk kedua pertanyaan tersebut, Anda tentu butuh istirahat. Upayakan waktu untuk cuti dan mengambil liburan. Pekerjaan itu penting, tapi tidak lebih penting dari kesehatan Anda. (f)

Baca juga: 6 Rahasia Sukses Berkarier yang Sering Terlupakan