Percaya tidak ritual perawatan wajah sehari-hari bisa meningkatkan mood baik? Faktanya saat kulit merasa nyaman maka kita pun cenderung merasa lebih baik. Ikuti terus paparan ini.
 
Rutinitas yang Meningkatkan Mood Baik
Rutinitas sehari-hari melakukan perawatan kulit memberikan stabilitas pada diri. Ada ‘tanggung jawab’ yang ditunaikan untuk merawat diri sendiri agar sehat dan cantik. Merawat kesehatan dan kecantikan kulit secara rutin melatih fokus pada hal baik untuk menyenangkan diri sendiri. Hal mana bisa meredakan kekhawatiran. 

Saat kita melakukan aktivitas membersihkan, melembabkan dan mengencangkan wajah, kita bisa melupakan hal-hal lain dan fokus pada apa yang sedang dilakukan. Tindakan merawat kulit bersifat menenangkan, di saat percikan air hangat mengenai wajah atau perasaan segar setelah bermasker, misalnya ternyata berefek menenangkan. 
 
Memanjakan kulit secara teratur memicu banyaknya bahan kimia di otak yang akan meningkatkan mood baik. Lakukanlah kreativitas dengan menciptakan rutinitas yang terasa menyenangkan misalnya memijat lembut kulit dengan waslap hangat saat membersihkan wajah atau meluangkan waktu ekstra saat mengaplikasikan pelembab dan mengoleskan masker. Coba sesekali menyalakan lilin wangi di saat memanjakan diri  dan memutar lagu-lagu santai sebagai background. 

Perawatan diri sehari-hari juga bisa dijadikan sarana untuk mendekatkan diri dengan orang-orang yang kita sayangi. Anda yang sudah punya puteri remaja bisa melakukan ritual maskeran bersama-sama di rumah sambil ngobrol dari hati ke hati. Kita bisa memanggil meni-pedi ke rumah dan melakukannya bersama-sama orang serumah.

Menghabiskan waktu bersama dengan orang yang disayang dengan melakukan aktivitas bersama akan meningkatkan kebahagiaan yang lebih tinggi (penelitian Psychological Science Mei 2018). 

Tekanan serta stres yang dihadapi dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari membawa suasana hati yang tidak beraturan. Mengaplikasikan make up sebelum beraktivitas, misalnya bisa membantu kita meningkatkan semangat dan percaya diri untuk memulai hari. Jika kulit kamu terasa enak maka secara tidak langsung, kamu sudah melakukan sesuatu terhadap tubuhmu, meningkatkan sirkulasi ke kulit, juga meningkatkan rasa percaya diri dan bahagia. 


Perawatan Sehari-Hari yang Menenangkan Hati

Lakukan ini dalam rutinitas harian perawatan kulit : 

1. Berikan pijatan ringan di bagian kepala di saat bangun tidur.

2. Berikan percikan air dingin ke wajah sebelum membersihkan wajah untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh pembuluh darah wajah. Dan ini salah satu tip agar kulit tetap kencang. 

3. Bersihkan wajah dengan menggunakan cleansing milk yang disertai pijatan ringan biss membantu wajah semakin bersih dan segar.

4. Jangan lupa memberikan nutrisi kulit dengan mengoleskan essence di wajah sebelum pelembab di pagi hari.

5. Jangan lupa mengoleskan UV sunscreen sebelum beraktivitas.

6. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin A, C, E setiap hari agar kebutuhan nutrisi kulit  terjaga dan kulit sehat. 

Be gentle to your skin. 
 



BACA JUGA :
Ask The Expert : Pilih-Pilih Masker
Ask The Expert : 5 Kesalahan Merawat Kulit Sensitif
Ask The Expert : Kandungan Alkohol dalam Skincare, Amankah?

---

Topic

#kesehatanmental, #kulitsehat, #asktheexpert

---