Foto: Shutterstock.com
Apakah Selulit itu?
Selulit muncul ketika banyak lemak, sisa-sisa pembakaran yang mengandung racun menumpuk di kulit dan kulit tampak seperti bergelombang. Penumpukan lemak pada selulit dapat terjadi karena keturunan, pengaruh hormon maupun gaya hidup. Selulit banyak dijumpai di sekitar bokong, paha bagian belakang, pinggang, lutut, lengan dan perut.
Untuk mengetahui apakah kita terkena selulit atau tidak, caranya mudah. Angkat dan kerutkan kulit yang kita curigai terkena selulit. Selulit sering nampak seperti kulit jeruk atau kasar seperti bola golf.
Perlu saya jelaskan bahwa selulit itu tidak hanya terjadi pada orang yang kegemukan, siapapun bisa terkenal termasuk orang yang kurus. Karena itu cara mengatasi selulit berbeda dengan cara kita menurunkan berat badan, selulit itu bukan lemak biasa yang bisa dihilangkan dengan diet pada umumnya.
Benjolan-benjolan selulit bisa berkurang bila kita melakukan diet pengurangan berat badan kecuali selulit pada bagian paha. Bila tubuh semakin kurus maka benjolan-benjolan atau kantong-kantong selulit pada bagian paha justru akan terlihat semakin jelas.
Bisakah Dihilangkan?
Selulit secara umum dapat diatasi dengan pengaturan pola makan dan gaya hidup yang sehat secara terus menerus. Usahakan untuk meminimalisasi masuknya lemak dan zat yang mengandung racun dan memaksimalkan pembuangan lemak dan toksin di tubuh yang menjadi faktor utama penyebab selulit. Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Jadi jika Anda saat ini tidak mempunyai selulit, jaga dengan melakukan diet yang dapat membantu selulit. Jika sudah muncul, selulit cukup bandel untuk bisa dihilangkan.
Salah satu cara menghilangkan selulit adalah rajin melakukan pemijatan yang akan membuat aliran darah menjadi lancar sehingga lemak tidak hanya akan menumpuk di satu titik dan dapat terbuang sempurna. Kompres hangat di bagian yang terkena selulit juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi dan membakar lemak yang menumpuk.
Diet untuk mencegah selulit tidak sama dengan diet biasa. Diet pengurangan berat badan dengan mengurangi jumlah makanan secara mendadak tidak akan membantu untuk menghilangkan selulit, Diet untuk mencegah selulit adalah diet yang bertujuan untuk pembersihan atau pemurnian dan pembuangan kotoran yang mengandung racun, dan bukan mengurangi berat badan. Jadi yang dibatasi adalah makanan yang menimbulkan racun pada tubuh. Bukan pengurangan kalori, namun pengurangan makanan yang memberatkan kerja fungsi hati dan makanan yang sukar dicerna.
Hati mempunyai peran yang sangat penting dalam pencernaan. Jika hati berfungsi dengan baik, maka hati akan maksimal menetralisir racun-racun yang terkandung dalam sisa-sisa pembakaran. Bila hati tidak berfungsi dengan baik, maka racun-racun tidak dapat dinetralisir dan akan masuk ke darah. Sebagian akan mengumpal dalam jaringan -jaringan penghubung dan menjadi penyebab timbulnya selulit.
Makanan yang dibutuhkan untuk mencegah selulit terdiri dari buah-buahan, sayur-sayuran, dan bahan makanan yang mengandung iodine, karena iodine memiliki katalis oksidasi yang sangat baik. Artinya bersifat membakar kelebihan makanan yang kita makan setiap hari. Proses ini penting sekali sebab makanan yang kita makan haruslah bisa dibakar dan menjadi energi, karena jika tidak akan terbentuk lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya akan terjadi selulit
Makanan Yang Mengandung Iodine:
- Ikan-ikan laut
- Buncis
- Rumput laut
- Kentang
- Selada/kol
- Kucai
- Kuning telur
- Jamur
- Asparagus
- Beras merah
- Bawang putih
- Buah pir
- Bayam
- Kacang polong
Perawatan Di Salon
Anda bisa mencoba perawatan yang lebih intensif di salon dengan alat maupun pemijatan lymphatic. Tujuannya tentu saja menghilangkan selulit dengan cara yang lebih cepat .
- Suction massage berupa treatment menggunakan metoda menyedot kulit yang bermasalah keatas ( pulling up), semacam roller dengan tekanan yang rendah dalam bentuk vacum.
- Massage lympatic drainage, pemijatan khusus untuk pembuangan racun tubuh dengan penekanan pada titik lympa tubuh. (f)
dr Juliana Yu, MD.H NH
House Of Skinovation
Thamrin Residence
Ruko Blok A no. 10, Jakarta10230
Tel (021) 29937500
www.skinovation.co.id
Baca Juga:
Ask The Expert: 5 Pertanyaan Paling Sering Ditanya Tentang Perawatan Kulit
Ask The Expert: Ini Urutan Yang Benar Memakai Skin Care
Ask The Expert: Pelembap, Perlindungan Pertama Untuk Kulit
Topic
#asktheexpert, #askjulianayu, #selulit
