Tanpa disadari, kaki adalah bagian tubuh yang sering kita ‘siksa’. Tiap hari kita menggunakan kaki ke sana kemari, berlari, menaiki tangga, menapaki aspal yang panas lalu masuk ke ruangan yang dingin, dan lain sebagainya. Tak heran bila banyak sekali muncul masalah seputar kaki. Salah satunya adalah bau kaki tak sedap.

Bau pada kaki berawal dari keringat (tak berbau) yang bercampur dengan bakteri, sehingga timbul bau tak sedap. Bakteri actinomycetes timbul akibat pemakaian sepatu dengan bahan yang menghambat pertukaran udara. Biasanya bahan plastik atau bahan sintetis, karena keduanya tidak dapat menyerap keringat dengan baik, sehingga kaki akan basah dan lembap.

Untuk menghindarinya, Anda dapat melakukan hal-hal di bawah ini.

1/ Saat mandi, bersihkan seluruh bagian kaki hingga ke sela-sela jari dengan sikat halus. Pasalnya jika hanya mengandalkan gosokan tangan, masih banyak kotoran yang menempel di sela-sela jari ini. Sikat pula ujung jari kaki dan kukunya, karena kotoran sering kali menempel di kuku bagian dalam. Setelah mandi, selalu keringkan kaki secara menyeluruh.

2/ Jangan biarkan kaki terlalu lama lembap di dalam sepatu. Setiap beberapa jam, buka sepatu, lalu semprotkan spray khusus kaki atau bedak antibau khusus kaki. Sebaiknya hal ini juga dilakukan ketika akan menggunakan kaus kaki atau sepatu pertama kali.

3/ Gunakan sepatu dari bahan alami dan kulit asli agar kaki dapat bernapas.

4/ Jangan menggunakan kaus kaki lebih dari 24 jam. Ganti yang baru. Pilih yang berbahan katun atau wol agar keringat terserap dengan baik.

5/ Rendam kaki di dalam air suam-suam kuku yang sudah diberi garam mandi atau garam untuk merendam kaki sekitar 2 menit seminggu dua kali, atau sepulang bepergian Hal ini membantu menghilangkan sel kulit mati dan bakteri.

6/ Gunakan juga spray khusus kaki untuk mengurangi bau akibat jamur dan bersihkan kulit kaki yang mati menggunakan air hangat, lalu keringkan secara menyeluruh

7/ Semprotkan shoe deodorizer pada sepatu Anda malam sebelum menggunakan sepatu tersebut

8/ Taburkan bedak ke sela-sela kaki Anda sebelum memakai sepatu. Bedak akan membantu mengurangi produksi keringat di pori-pori.

9/ Biasakan mencuci sepatu seminggu sekali dan bilas bagian dalamnya dengan air panas untuk bunuh bakteri.

10/ Hindari menggunakan sepatu tertutup selama 2-3 hari berturut-turut (apalagi seminggu), karena alas kaki masih basah karena keringat.
Selingi dengan sepatu yang terbuka di bagian jarinya agar pori-pori kaki Anda lebih bisa bernapas.

11/ Jangan menyimpan sepatu di boks atau ruangan tertutup. Simpan di rak dan ruangan yang terbuka. Sesekali jemur sepatu di bawah sinar matahari.

Baca juga:
Wah, Ini Dia Penyebab Ketiak Gelap!
6 Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Stretch Mark
Ini Akibat Jika Anda Suka Pencet Jerawat




 

---

Topic

#baukaki, #tipcantik

---