Sebagai ajang perdana, tak perlu fokus untuk menang. Bila berolahraga membuat Anda stres, ada baiknya mempertimbangkan kembali untuk ikut lomba. Prinsipnya, olahraga harus menyenangkan dan berlomba tidak harus sampai cedera. Profesi Anda bukan atlet sehingga ada baiknya memprioritaskan kesehatan.
Jansen Ongko, M.Sc., R.D., Pakar Gizi dan Kebugaran