Foto: Pexels.com
Ragam Aktivitas bisa dipilih untuk menghilangkan kebosanan menjalani social distancing atau physical distancing di rumah, salah satunya berkebun. "Banyak hal yang bisa dilakukan, misalnya menanam pohon di perkarangan rumah, itu bisa membantu mengendalikan emosi selama di social distancing," kata Ketua Aliansi Telemedia Indonesia, Prof. dr. Purnawan, M.Ph., P.Hd.
Seperti yang dilakukan aktor Arifin Putra. Mengikuti anjuran pemerintah untuk #dirumahaja, ia mengisi waktu luangnya dengan berkebun. Kepada kompas.com, aktor berusia 32 tahun ini mengaku memiliki kebun hidroponik di apartemennya. Ia menanam tomat ceri dan sudah bisa menikmati buahnya. “Rasanya enak, tapi tidak semanis tomat yang biasa kita beli di supermarket,” ujarnya, senang.
Bukan hanya sekadar untuk menghasilkan tanaman, bunga atau buah, berkebun juga bisa menjadi salah satu kegiatan pengisi waktu luang yang baik untuk kesehatan mental dan jiwa. Agnes E van den Berg, tahun 2010 menggarap sebuah studi yang menunjukkan hubungan aktivitas berkebun di rumah dengan kesehatan mental berjudul Allotment Gardening and Health: A Comparative Survey Among Allotment Gardeners and Their Neighbors Without an Allotment. Hasilnya menunjukkan bahwa berkebun di rumah dapat memunculkan ketenangan di dalam pikiran, perasaan bahagia, bahkan mengusir rasa sepi.
Sejalan dengan hal tersebut, pengajar bidang nutrisi dan kesehatan jasmani di University of Westminter, Carly Wood, juga menyebutkan bahwa melaksanakan kegiatan berkebun di rumah, berapapun lamanya, dapat memberikan efek positif seperti meningkatkan kepercayaan diri dan memperoleh kepuasan hidup.
Psikologi asal Amerika, Carol Dweck, mengatakan bahwa berkebun bagus untuk membangun pola pikir yang sehat. Ketika seseorang memiliki pola pikir sehat, maka ia dapat melihat segala sesuatunya dengan positif dan menjadikannya sebagai pelajaran daripada menganggapnya sebagai kegagalan. Tentunya di tengah tantangan dan perubahan gaya hidup karena penyebaran virus COVID-19 yang mendunia, kita harus membangun pola pikir yang sehat.
Menyiram tanaman dan kotor-kotoran bermain dengan tanah disebut dapat memberikan rasa nyaman. Hasilnya, pikiran menjadi lebih tenang dan Anda terhindar dari stres. Rasa stres juga akan hilang dengan sendirinya saat melihat tanaman yang kita tanam berbuah atau berbunga.
Berkebun juga bisa dilakukan bersama anggota keluarga lainnya. Jangan sungkan untuk mengajak anak-anak bermain dan mengeksplorasi tanaman di sekitar mereka. (f)
Baca Juga:
Wijaya Kusuma, Bunga Yang Dikagumi Keindahannya di Film Crazy Rich Asians
Ingin Menanam Sayuran di Rumah? Ikuti Cara Ini!
Tanam 7 Tanaman Hortikultura Ini di Depan Rumah
Faunda Liswijayanti
Topic
#corona, #socialdistancing, #berkebun, #viruscor0na, #covid19
