Travel
Yoga di Tengah Alam Menenangkan di Plataran Canggu Bali Resort & Spa

3 May 2018

Sebagai destinasi yoga paling populer di tanah air, Bali memang tak pernah kehilangan pesona menenangkan dengan alam yang masih asri, yang dicari oleh para yogi. 

Salah satu program yang bisa dicoba adalah 
Plataran Wellness Showcase di Plataran Canggu Bali Resort & Spa. Program kesehatan selama satu hari itu menawarkan kegiatan kebugaran seperti kelas yoga, boot camp hingga merasakan makanan-makanan sehat yang ramah vegan. Rangkaian kegiatan ini pun diadakan secara gratis.

Sabtu (28/4) lalu, femina turut mencoba program yang dibuka dengan
sunrise yoga. Lebih dari 20 peserta melakukan sesi pranayama dan meditasi di Aurora Deck selama kurang lebih satu jam.

Para peserta melatih fisik dengan kegiatan yang lebih berat lewat boot camp di Mini Jungle. Dalam sesi ini, para peserta bersenang-senang dengan dumb bell dan menguji kekuatan sambil bermain tarik tambang. Permainan tarik tambang juga menguji kerja tim karena sesi latihan dilakukan secara berpasang-pasangan.

Agar seimbang, program ini dilengkapi dengan sesi tantra yoga di Lobby Lounge area Plataran. Peserta diajak membuka dan mendekatkan diri satu sama lain dalam suasana yang menenangkan.

Ada juga sesi yin yoga yang ternyata berguna untuk mereka yang memiliki masalah tidur. Inilah kesempatan bagi peserta untuk merelaksasi otot punggung yang tegang.

Yin Yoga menitikberatkan pada gerakan-gerakan untuk meregangkan jaringan-jaringan tipis dalam tubuh dan memperdalam meditasi. Yin yoga lebih banyak terdiri atas gerakan pasif, atau bahkan hanya berbaring dengan tetap mempertahankan kesadaran pada setiap anggota tubuh.

Salah satu yang paling dinanti adalah sesi sound healing yang menenangkan, yang dipandu oleh Shourvin Boulerian. Para peserta diajak untuk bernyanyi mengikuti irama lagu yang dibawakan oleh Boulerian, sambil sesekali bersenandung ringan.

Sound healing adalah terapi penyembuhan dengan suara yang didasarkan pada gagasan bahwa suara yang murni dan terdekonstruksi dapat menyeimbangkan kembali energi tubuh. Selain dapat membuat kita merasa terhibur, sound healing juga dapat membuat kita merasa lebih relaks, termotivasi dan bersemangat.

Untuk mendukung gaya hidup sehat yang seimbang, para peserta juga dimanjakan dengan hidangan sehat raw food yang ramah bagi para vegan. Makanan-makanan sehat seperti raw chocolate, chia pudding hingga pizza ubi buatan Mymy, pakar nutrisi dari Plataran Canggu Bali Resort & Spa. (f)

Baca Juga :

Ternyata, Yoga Bisa Meningkatkan Aktivitas Seks
Bukan Sekadar Kelas Yoga, Namaste Festival 2017 Juga Jadi Tempat Belajar Berempati
5 Kapasitas Penting Pada Olahraga untuk Meningkatkan Daya Kepemimpinan



Topic

#yoga

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?