Proses pemijatan intensif pada ibu hamil biasanya berpusat pada area tubuh yang mudah terasa pegal, seperti bahu, punggung, dan tungkai. Dalam posisi tubuh terbaring miring, pemijatan dilakukan secara perlahan dan mengalir. Menurut dr. Eddy Karta SpKK, kombinasi pijatan memutar, menekan, mengusap, dan menggosok dengan minyak nonalergenik seperti minyak dari biji buah anggur, dapat menutrisi sekaligus melembapkan kulit yang relatif kering semasa hamil.
Pre Baby Bliss - HOUSE OF MOM N JO (80 menit / harga atas permintaan)
Tahapan:
1. Setelah tubuh ditimbang dan dilakukan pemeriksaan tekanan darah, kedua kaki dibasuh dengan air hangat. Lalu, dalam posisi miring, dilakukan pijatan stretching menggunakan minyak biji anggur. Mulai dari area punggung, betis, bokong, tungkai kaki, tangan, hingga bahu.
2. Pijatan dengan sedikit tekanan dilakukan pada area bahu ke arah punggung bagian atas. Pastikan perut bagian samping bawah terganjal oleh bantal dengan nyaman.
3. Selanjutnya, dengan satu gerakan tangan, punggung digosok ke arah atas untuk merelaksasi area tulang belakang dan otot-otot punggung yang kaku.
4. Pijatan berlanjut ke area tangan dan kaki. Gerakan meremas dan memutar berpusat di bagian betis dan punggung kaki. Perlu diketahui, pada ibu hamil bagian telapak kaki tidak boleh dilakukan pemijatan, karena banyak titik akupunktur yang apabila dipijat dapat menimbulkan kontraksi pada otot perut.
5. Setelah kedua sisi tubuh selesai dipijat, tubuh dibaringkan dalam posisi telentang dengan kaki diganjal bantal di bagian persendian. Gerakan mengusap secara berulang dan berputar dilakukan agar perut terasa hangat dan janin merasa relaks. Khusus bagian pinggang dan punggung bagian bawah tidak dilakukan pijatan karena rawan kontraksi.
6. Terakhir, pemijatan dilakukan pada bagian tulang dada, leher bagian belakang, hingga kepala. Minyak biji anggur yang mengandung antioksidan pada tubuh dibiarkan dan tidak dibasuh agar kulit tubuh terjaga kelembapannya dan terhindar dari masalah kulit kering dan iritasi.
