Foto: Fotosearch

Vagina yang kurang pelumas bisa jadi musuh bercinta. Pasalnya, vagina kering membuat rasa perih dan nyeri saat penetrasi. Btw, menurut Livestrong.com, salah satu penyebab keringnya vagina adalah kurangnya hormon estrogen. Agar kadar hormon tetap seimbang, ada triknya, nih.

1. Konsumsi betakaroten
Nutrisi ini banyak terdapat di ubi merah yang bis amencegah vagina kering, plus mempertahankan imunitas tubuh.

2. Aerobik
Latihan fisik membuat tubuh memproduksi hormon lebih banyak sehingga menyehatkan organ reproduksi kita.

3. Tambah jam tidur
Kurang tidur menyebabkan tubuh kekurangan energy untuk memproduksi hormon. Perbanyak tidur saat weekend.

4. Perbanyak vitamin E
Vitamin E akan memperkuat dinding vagina dan melindunginya dari bakteri. (f)
 


Saparinah Mumpuni