Health & Diet
Trik Mengakali Makanan Agar Rendah Lemak

29 Aug 2012


- Saat menumis makanan yang memakai daging dan sayuran, kurangi 1/3 jumlah daging yang biasa kita pakai. Sebagai gantinya, tambahkan 1/3 jumlah sayuran.

- Gunakan peralatan memasak (wajan atau panci) anti lengket. Soalnya, nih, kita bisa memasak tanpa minyak atau hanya memerlukan sedikit minyak, sehingga mengurangi lemak.

- Biasakan mengukur dulu banyaknya minyak yang akan dipakai untuk memasak atau menggoreng daripada langsung menuang ke wajan. Selain mengurangi banyaknya minyak yang akan diserap makanan, hemat minyak goreng juga, kan?

- Untuk mengurangi lemak yang terkandung dalam telur, ganti kuning telur dengan dua putih telur.


- Mix and match nasi dengan lauknya. Misalnya, nih, jangan makan nasi goreng dengan lauk yang juga digoreng atau jangan memilih rendang sebagai lauk nasi uduk. Selain sama-sama bersantan, kalorinya lebih banyak pula. Sebaiknya pilih yang dipanggang saja. CC


 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?