Tubuh kencang dan seksi Agnes Monica, Dewi Sandra, Sherina dan Risty Tagor memang bikin sirik. Soalnya, nih, mereka selalu tampil cantik saat memakai baju model apa pun—nggak seperti kita, hehehe…. Eits, jangan bete dulu. Sebenarnya kita juga bisa, kok, memiliki tubuh sehat dan bugar ala seleb. Tiru saja kebiasaan mereka. CC punya contekannya, nih. Bisa banget, tuh, kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari!
Keseimbangan hati & tubuh Dewi Sandra
Walau sempat mengalami masalah berat alias bercerai dengan Glen Fredly, Dewi Sandra tetap semangat menjalani rutinitasnya. Dia malah makin terlihat segar, tuh, plus langsing setelah berstatus jomblo. Ini kuncinya!
- Melakukan olahraga low impact seperti renang dan bulutangkis, minimal dua kali seminggu.
- Semi vegitarian. Sudah dua tahun terakhir ini Dewi hanya makan ikan, jus, buah dan sayuran.
- Minum banyak air putih, minimal delapan gelas sehari.
- Berpikir positif. Hati lapang, tubuh pun terasa segar dan sehat.
Stamina bugar ala Sherina
Cewek yang menjadi brand ambassador produk kosmetik dan provider telepon ini disiplin dalam menjaga kebugaran tubuhnya dengan cara:
- Menjauhi rokok—nggak cuma membahayakan kesehatan diri sendiri, tapi juga orang di sekitar.
- Tidak minum kopi. Dengan begitu, kita nggak berisiko terkena insomnia atau merasa gelisah.
- Menjaga asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, sekaligus menghindari daging ayam dan sapi.
- Berolahraga wushu minimal satu setengah jam sehari. Penting, tuh, untuk menjaga stamina tubuh.
Tubuh kencang Agnes Monica
Nggak ada yang meragukan kebugaran tubuh Agnes Monica. Selain menari, cewek berusia 24 tahun ini juga melakukan hal-hal berikut:
- Latihan fisik seperti squat jam dan lari setidaknya satu jam perhari.
- Melakukan aerobik selama 30 menit, dua sampai tiga kali seminggu.
- Dalam sehari hanya mengonsumsi 1000 kalori. Jika ingin makan menu favorit dalam jumlah besar, Agnes melakukannya di sore hari. Dengan catatan, di pagi dan siang hari makan porsi kecil.
- Lebih suka mengonsumsi makanan tak bergaram dan menghindari makanan yang digoreng.
Risty Tagor & Sepeda Lipat
Salah satu bakat pemain sinetron ini adalah memasak. Dia pun memanfaatkan hobinya ini untuk memiliki tubuh sehat. Ini kiatnya!
- Memasak makanan sendiri agar bisa menentukan sendiri bahan-bahan yang ingin digunakan—yang lebih sehat dan rendah kalori, tentunya.
- Tidak makan makanan ber-MSG untuk menghindari tubuh dari kerusakan sel jaringan otak dan kanker.
- Nggak minum soda. Meminumnya terlalu banyak bisa membuat gigi rusak dan menimbulkan batu ginjal.
- Berhubung sibuk, Risty nggak sempat latihan kardio di gym. Sebagai gantinya, dia membawa sepeda lipat ke lokasi syuting untuk digunakan saat break. CC
