Health & Diet
Hitung Kalori Makanan Pembuka

10 Jul 2012

Bingung memilih santapan pembuka sebelum menuju menu utama? Salah-salah pilih bisa terlanjur kekenyangan. Nah, biar nggak bingung lagi, simak hitung-hitungan kalori pilihan makanan pembuka di bawah ini:

Clear soup
Kalori: 250-300 Kalori/porsi
Sup kuah bening seperti sup ayam dan sup kimlo, biasanya berisi lauk minimalis, maka kalorinya pun rendah. Karena nggak bikin kenyang, sup ini cocok banget sebagai makanan pembuka.





Cream soup

Kalori: 300-350 kalori/porsi
Berbagai pilihan sup seperti corn soup, zuppa soup, dan sup asparagus mengandung kalori lebih tinggi. Apalagi jenis sup ini disajikan dengan roti. Nggak heran bikin perut langsung kenyang.

Rujak
Kalori: 200-250 kalori/porsi
Walau buah menyehatkan, tapi sambal rujak yang memakai gula merah dan kacang berkalori tinggi. Sebenarnya boleh saja memakai rujak setiap hari asal nggak memakai sambal terlalu banyak.

Salad
Kalori: 300-350 kalori/porsi
Kandungan kalori pada salad justru lebih tinggi dibanding rujak, sebab salaf memakai mayones. Tapi di sisi lain, memakan salad juga menyenyangkan. Tinggal pilih sesuai keinginan saja. CC





 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?