Kerontokan pada rambut sering menjadi masalah wanita. Hal ini bikin kita tidak pede dengan penampilan. Jangan sepelekan, sebab rontok yang berkepanjangan bisa menyebabkan kebotakan dini, tuh. Cek delapan langkah berikut untuk menghindari rambut membotak.
1. Ubah tatanan rambut. Yap, setidaknya dua minggu sekali. Belahan rambut yang sama dalam waktu lama dapat menyebabkan kerontokan di sepanjang belahan dan membentuk jaringan parut yang lambat laun membuat rambut botak. Nggak hanya itu, mengikat rambut terlalu kencang atau penataan rambut yang memosisikan rambut teregang lama, seperti kepang bisa juga memicu kerontokan.
2. Hindari sinar matahari langsung. Sinar matahari bisa membuat rambut rapuh sehingga rambut kering dan cepat patah. Klorin atau air laut juga tidak baik untuk rambut. Gunakan pelindung rambut seperti topi atau payung saat keluar rumah dan gunakan pelembab rambut yang mengandung tabir surya setelah berenang dan olahraga.
3. Zat besi dan protein. Makanan yang mengandung zat besi dan protein, seperti ikan, telur, yogurt, kedelai baik untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Cukupi asupan vitamin B kompleks yang bisa didapat dari kacang-kacangan atau susu.
4. Hindari stres. Stres berlebihan dapat mengganggu metabolisme tubuh, termasuk metabolisme pertumbuhan rambut.
5. Gunakan sisir yang jarang saat menyisir rambut. Sisir yang rapat memungkinkan risiko rambut tersangkut dan kusut. Sisir yang terbuat dari metal juga dapat merusak batang rambut yang lembut.
6. Air panas. Hindari penggunaan air terlalu panas saat keramas. Setelah keramas keringkan rambut secara alami, cukup dengan handuk dan diangin-anginkan, jangan dengan pengering rambut.
7. Olahraga. Olahraga teratur dapat memperlancar peredaran darah pada kulit kepala yang menutrisi rambut.
8. Bahan alami. Hindari terlalu sering menggunakan produk berbahan kimia untuk perawatan. Lebih baik gunakan bahan-bahan alami, misalnya kemiri dan lidah buaya untuk perawatan rambut agar hitam dan kuat.
(DIAN PROBOWATI - FOTOSEARCH)
