Musim hujan kembali datang. Jika tubuh nggak fit sudah pasti banyak penyakit siap menguntit. CC punya lima cara buat mencegah flu hingga sakit tenggorokan yang semakin gencar menyerang di musim hujan.
Air Putih
Meminum air putih hangat merupakan cara ampuh buat mengusir flu di musim hujan. Pasalnya cairan menjaga sistem pernapasan tetap terhidrasi dan mencairkan lendir di saluran pernapasan. Sebagai pengganti air putih, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah, minuman isotonik, hingga sup bening.
Garam
Buat yang sering menderita gangguan di tenggorokan, cobalah berkumur menggunakan air panas dengan campuran garam beberapa kali dalam sehari. Cara ini ampuh untuk mengurangi pembengkakan yang membuat Anda sulit menelan sekaligus menyingkirkan infeksi dan bakteri di tenggorokan. Hindari menelan air setelah berkumur, ya!
Madu
Saat batuk mulai menyerang di malam hari, Anda bisa mencoba meredakannya dengan meminum satu sendok makan madu sebelum tidur. Kandungan antioksidan pada madu punya manfaat yang sama dengan obat batuk sirup, yaitu melapisi tenggorokan dan mengatasi iritasi. Anda juga bisa mencampur madu dalam segelas susu hangat atau air jahe jika merasa sulit menelannya.
Pisang
Virus sudah pasti meningkat saat musim hujan dan salah satu yang paling sulit dihindari adalah diare. Cirinya: Muntah-muntah, demam, dan BAB cair. Sebelum Anda benar-benar lemas akibat kekurangan cairan, segera konsumsi pisang yang lembut dan kaya vitamin, tapi sekaligus memadatkan BAK.
Jika kurang menyukai pisang, Anda bisa menggantinya dengan apel, nasi lembek, roti--intinya makanan yang mudah dicerna usus sehingga memberi sistem pencernaan untuk beristirahat sejenak. Untuk sementara waktu, jangan lupa mengganti air putih dengan teh manis hangat.
Bedak
Nah, kalau kebetulan Anda lebih suka memakai sandal dan sering melewati genangan air di musim hujan, waspadai kuman maupun jamur yang bisa menempel di kaki. Untuk mengatasi rasa gatalnya--baik di telapak maupun sela-sela kaki--taburkan bedak salycil. Hindari pula membiarkan kulit tetap basah dalam waktu lama. Pasalnya kulit lembap bikin jamur berkembang biak.
Air Putih
Meminum air putih hangat merupakan cara ampuh buat mengusir flu di musim hujan. Pasalnya cairan menjaga sistem pernapasan tetap terhidrasi dan mencairkan lendir di saluran pernapasan. Sebagai pengganti air putih, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah, minuman isotonik, hingga sup bening.
Garam
Buat yang sering menderita gangguan di tenggorokan, cobalah berkumur menggunakan air panas dengan campuran garam beberapa kali dalam sehari. Cara ini ampuh untuk mengurangi pembengkakan yang membuat Anda sulit menelan sekaligus menyingkirkan infeksi dan bakteri di tenggorokan. Hindari menelan air setelah berkumur, ya!
Madu
Saat batuk mulai menyerang di malam hari, Anda bisa mencoba meredakannya dengan meminum satu sendok makan madu sebelum tidur. Kandungan antioksidan pada madu punya manfaat yang sama dengan obat batuk sirup, yaitu melapisi tenggorokan dan mengatasi iritasi. Anda juga bisa mencampur madu dalam segelas susu hangat atau air jahe jika merasa sulit menelannya.
Pisang
Virus sudah pasti meningkat saat musim hujan dan salah satu yang paling sulit dihindari adalah diare. Cirinya: Muntah-muntah, demam, dan BAB cair. Sebelum Anda benar-benar lemas akibat kekurangan cairan, segera konsumsi pisang yang lembut dan kaya vitamin, tapi sekaligus memadatkan BAK.
Jika kurang menyukai pisang, Anda bisa menggantinya dengan apel, nasi lembek, roti--intinya makanan yang mudah dicerna usus sehingga memberi sistem pencernaan untuk beristirahat sejenak. Untuk sementara waktu, jangan lupa mengganti air putih dengan teh manis hangat.
Bedak
Nah, kalau kebetulan Anda lebih suka memakai sandal dan sering melewati genangan air di musim hujan, waspadai kuman maupun jamur yang bisa menempel di kaki. Untuk mengatasi rasa gatalnya--baik di telapak maupun sela-sela kaki--taburkan bedak salycil. Hindari pula membiarkan kulit tetap basah dalam waktu lama. Pasalnya kulit lembap bikin jamur berkembang biak.
