Wanita di masing-masing negara di dunia ternyata punya teknik khusus untuk menjaga kesehatannya. Bukan sekadar menjaga tubuh lebih atau tetap langsing, kebiasaan-kebiasaan tadi juga untuk mengurangi stres dan hidup lebih bahagia. Ada banyak kebiasaan yang sederhana saja untuk dilakukan, berikut beberapa di antaranya.
Meksiko: Membuat flavoured water sendiri
Wanita-wanita di Meksiko sering membuat sendiri minuman pelepas dahaganya yang disebut aguas frescas. Minuman ini bisa disamakan dengan minuman kemasan dengan rasa (flavoured water). Aquas frescas buatan sendiri dipastikan memiliki banyak kandungan H2O serta rasa manis dari buah, sayur, atau daun-daunan (herbs). Minuman ini dapat menggantikan minuman berkalori tinggi dan kaya kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Belanda: Sepeda untuk transportasi
Wanita di Belanda menggunakan sepeda sebagai alat transportasi ke mana pun mereka pergi. Jadi, sepeda bukan sekedar alat olahraga waktu weekend. Lebih dari itu, sepertiga aktivitas sehari-hari orang Belanda menggunakan sepeda. Tidak heran bila wanita-wanita di Belanda memiliki badan langsing dan kaki indah.
Yunani: Sayur sebagai hidangan utama
Jangan heran bila Yunani menjadi negara pengonsumsi sayur tertinggi di dunia. Banyak hidangan dari Yunani, termasuk hidangan utama, menggunakan sayur sebagai bahan dasarnya. Konsumsi sayur-sayuran ini pula yang membuat Anda selalu sehat dan tampak awet muda. Konsumsi sayur-sayuran yang sehat memiliki kandungan magnesium, potasium, dan vitamin K untuk memerangi osteoporosis.
Thailand: Keampuhan pijat teratur
Keampuan pihat ala Thailand atau Thai Massage sudah tersohor ke seluruh penjuru dunia. Dan, Thai massage bukan hanya dilakukan oleh wanita saat pegal-pegal atau sedang cidera. Pijat secara teratur berfungsi untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan bentuk tubuh.
Argentina: Kopi dari Yerba Mate
Supaya tetap terjaga dengan bugar, wanita-wanita Argentina rajin meminum daun Yerba Mate sebagai pengganti kopi. Pasalnya, minuman ini dapat menstimulasi otak supaya tetap merasa energik tapi rasa minumannya lebih lembut dari kopi. Pohon Yerba Mate sendiri hanya tumbuh di Amerika Selatan. Yerba mate disebutkan baik untuk kesehatan tulang dan bisa mengurangi risiko kanker.
Meksiko: Membuat flavoured water sendiri
Wanita-wanita di Meksiko sering membuat sendiri minuman pelepas dahaganya yang disebut aguas frescas. Minuman ini bisa disamakan dengan minuman kemasan dengan rasa (flavoured water). Aquas frescas buatan sendiri dipastikan memiliki banyak kandungan H2O serta rasa manis dari buah, sayur, atau daun-daunan (herbs). Minuman ini dapat menggantikan minuman berkalori tinggi dan kaya kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Belanda: Sepeda untuk transportasi
Wanita di Belanda menggunakan sepeda sebagai alat transportasi ke mana pun mereka pergi. Jadi, sepeda bukan sekedar alat olahraga waktu weekend. Lebih dari itu, sepertiga aktivitas sehari-hari orang Belanda menggunakan sepeda. Tidak heran bila wanita-wanita di Belanda memiliki badan langsing dan kaki indah.
Yunani: Sayur sebagai hidangan utama
Jangan heran bila Yunani menjadi negara pengonsumsi sayur tertinggi di dunia. Banyak hidangan dari Yunani, termasuk hidangan utama, menggunakan sayur sebagai bahan dasarnya. Konsumsi sayur-sayuran ini pula yang membuat Anda selalu sehat dan tampak awet muda. Konsumsi sayur-sayuran yang sehat memiliki kandungan magnesium, potasium, dan vitamin K untuk memerangi osteoporosis.
Thailand: Keampuhan pijat teratur
Keampuan pihat ala Thailand atau Thai Massage sudah tersohor ke seluruh penjuru dunia. Dan, Thai massage bukan hanya dilakukan oleh wanita saat pegal-pegal atau sedang cidera. Pijat secara teratur berfungsi untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan bentuk tubuh.
Argentina: Kopi dari Yerba Mate
Supaya tetap terjaga dengan bugar, wanita-wanita Argentina rajin meminum daun Yerba Mate sebagai pengganti kopi. Pasalnya, minuman ini dapat menstimulasi otak supaya tetap merasa energik tapi rasa minumannya lebih lembut dari kopi. Pohon Yerba Mate sendiri hanya tumbuh di Amerika Selatan. Yerba mate disebutkan baik untuk kesehatan tulang dan bisa mengurangi risiko kanker.
