Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa merusak kesehatan. Belum lagi bikin Anda musuhan dengan timbangan karena berat badan melonjak terus. Tapi tahukah Anda empat hal yang bisa terjadi jika Anda mengonsumsi gula berlebih (selain berisiko kena diabetes)?
Jadi 'Tulalit'
Yap! Konsumsi gula berlebih membuat otak dalam keadaan 'koma karena makanan'. Energi yang harusnya diserap otak untuk memberi perintah kepada sel-sel otak berkurang. Nggak heran jika Anda merasa lebih sulit untuk memahami sesuatu atau mengingat informasi. Nah!
Merusak Mood
Perlu mengonsumsi makanan manis untuk membangkitkan semangat? Hati-hati, itu hanya efek temporer. Gula memiliki sifat berlawanan dari probiotik, yang memicu tumbuhnya bakteri sehat dalam pencernaan. Gula justru melepaskan bakteri nggak sehat yang memicu hormon yang membuat tubuh kita merasa stres.
Membuat Kulit Keriput
Gigi cepat rusak, semua sudah tahu. Kulit keriput? Yap! Jika darah mengandung gula berlebih, maka gula cenderung akan menempel pada kolagen dan elastin, dua protein yang menjaga kulit tetap kencang. Kulit pun akan kehilangan elastisitasnya dan cenderung cepat keriput.
Memperburuk Penglihatan
Sama seperti poin 3, protein membuat retina menghasilkan penglihatan tajam. Banyaknya kandungan gula dalam darah membuat pandangan lebih kabur dan kurang fokus, terutama dalam kondisi kurangnya cahaya.
