J: Avokad memang mengandung lemak, tapi lemaknya mayoritas adalah lemak tak jenuh ganda (unsaturated fatty acid). Jenis lemak ini mudah dipecah dalam hati untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas tubuh. Karena alasan ini buah avokad bisa dikatakan tidak mudah membuat gemuk. Tentunya jika dikonsumsi dalam batas yang cukup dan tidak berlebihan. Lemak pada avokad ini juga dikenal dengan sebutan lemak ‘baik’ karena cenderung tidak meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. (f)