Trending Topic
Cemas Bermanfaat

15 Apr 2013


Tak perlu mengernyitkan dahi. Kecemasan tak selalu bermakna negatif. Dalam paper berjudul The Financial Psychology of Worry and Women, yang ditulis oleh Victor Ricciadi, Assistant Professor of Finance dari Kentucky State University,  kecemasan adalah sesuatu yang tidak akan bisa dienyahkan begitu saja. Kecemasan adalah hal yang konstruktif, yang diperlukan untuk memecahkan masalah dalam kehidupan. Kecemasan diperlukan untuk memotivasi individu, dan membantunya mendefinisikan potensi masalah di masa yang akan datang. 

Victor juga menguraikan, ada batasan tertentu ketika kecemasan itu perlu diwaspadai. Menurut Victor, ada tiga tingkat kecemasan. Pertama, seberapa sering kecemasan itu datang. Kedua, seberapa parah kecemasan itu mengganggu aktivitas keseharian. Dan ketiga, apakah kecemasan itu sampai mengganggu relationship. 

Tuti juga berpendapat senada. Kecemasan itu perlu diwaspadai ketika sudah dirasa mulai mengganggu, baik dalam berinteraksi maupun dalam bekerja. “Kecemasan menjadi negatif ketika kecemasan itu menjadi obsesi yang terus-menerus dipikirkannya,” kata Tuti.
Lebih lanjut, Tuti mengatakan, sebaiknya kita tidak hanya berhenti di rasa cemas, tetapi juga ada usaha untuk mencari solusi. “Kita harus mengalahkan ketakutan itu. Jangan merasa nyaman dengan apa yang ada,” saran Tuti.

Perlu dipertanyakan, sikap seseorang yang punya kecemasan, tapi tindakannya tidak selaras dan tidak menunjukkan bahwa ia punya kecemasan itu. “Kekhawatiran itu akan berkurang, kok, kalau kita melakukan tindakan yang konstruktif,” jawab Tuti.

Paradigma dalam memandang hidup perlu berubah. Jangan hanya untuk hari ini, akan tetapi juga harus mau belajar untuk melihat hidup dalam jangka panjang. Dalam sikap, jika cemas pada keuangan, itu berarti saatnya untuk belajar tentang perencanaan keuangan dan investasi. Begitu juga halnya, jika takut pada sakit, tentu solusinya dengan menjaga kesehatan.

Pada praktiknya, gaya hidup sehat  itu, toh, belum dilakukan semua orang. Selain ada masalah bahwa tidak semua orang punya pengetahuan tentang gaya hidup sehat, untuk menjalaninya juga butuh motivasi yang kuat. Demikian pula halnya dengan mengubah pola hidup,  memang  tidak gampang dilakukan. Butuh belajar, perjuangan, dan komitmen. Tiga hal itu adalah modal utama untuk mengatasi tiga kecemasan global terbesar wanita.(f)
   




 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?