Untuk meningkatkan mood dan menambah tenaga di siang hari, pilih jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti:
- Nasi merah dan roti gandum.
- Pasta, seperti makaroni, spaghetti, atau fettucini.
- Umbi-umbian, seperti singkong, kentang, atau ubi rebus. (f)