Atur jok mobil Anda agar tak terlalu tegak. Hal ini akan membuat bagian dada berada sangat dekat dengan setir. Atur jok dengan posisi yang paling nyaman untuk Anda. Tetapi, perhatikan 3 hal berikut. Pertama, saat memegang setir, siku tangan harus membentuk sudut 60 derajat. Sudut ini membuat otot tangan bekerja secara relaks dan jarak pandang Anda pun terjaga dengan baik.
Kedua, putar bahu dan tarik ke arah belakang, agar punggung tegak. Tarik perut ke arah dalam atas, dan jaga agar posisi dagu atau kepala sejajar dengan bahu. Posisi ini akan menghilangkan ketegangan dari ruas tulang punggung dan otot. Jangan lupa memberi ruang yang cukup untuk kedua kaki Anda, dengan menjaga tungkai pada sudut 110 derajat.
Sikap kaki seperti ini akan mengurangi kelelahan pada otot kaki. Hindari sikap kaki yang lurus saat menyetir. Anda akan cepat lelah dan posisi ini tak baik untuk tulang punggung Anda. Ketiga, beri perhatian pada lekukan pinggang Anda. Ada baiknya Anda mengganjalnya dengan bantal kecil yang nyaman, apalagi ketika Anda harus bepergian jauh. (f)
