Kesehatan 

Payudara Nyeri, Kenapa Ya?


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Payudara Nyeri, Kenapa Ya? Femina
Apakah payudara Anda terasa bengkak dan nyeri menjelang atau selama masa menstruasi? Biasanya hal itu berhubungan dengan fluktuasi hormon estrogen. Jika dari pemeriksaan dokter tidak ditemukan masalah, artinya makanan Anda penyebab rasa nyeri itu.

Agar tidak terasa nyeri lagi, lakukan hal-hal berikut ini:

1 Konsumsi sedikit lemak.
Menurut penelitian, wanita yang di menunya hanya mengandung sedikit lemak, risiko nyeri pada payudara akan lebih kecil. Peneliti dari Women’s Center for Family Health di California, AS, menyarankan agar konsumsi lemak tak lebih dari 30% dari keseluruhan kalori per hari.

2 Konsumsi vitamin E.
Menambah asupan vitamin E dapat mengurangi nyeri dan rasa  tak nyaman pada payudara secara efektif. (f)




 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
POLING

Fasilitas untuk Ibu Bekerja
Sebagai ibu bekerja yang sedang hamil atau memiliki anak balita, fasilitas apa yang Anda harapkan ada di kantor?

Day Care
Ruang Laktasi
Tempat Parkir Khusus Ibu Hamil
Ruang Istirahat Ibu Hamil
Kantin Khusus Ibu Hamil
Topik Hari Ini Kekerasan Seksual pada Anak Femina
TOPIK Hari Ini
Kekerasan Seksual pada Anak
Bagaimana Anda melindungi anak dari kekerasan seksual? Dan hukuman apa yang paling pantas untuk pelaku kekerasan ini?
KOMENTAR
16 Apr 2014 - wara
Pertama beri pengetahuan kepada anak mengenai alat kelamin, apa yang tidak boleh dan yang boleh berkaitan dengan alat kelaminnya, kedua, mengawasi setiap tingkah laku dan perkembangan anak, ketiga, mendorong pihak sekolah juga memberi pengetahuan yan ...
15 Apr 2014 - asmimobile
Saya sangat prihatin sekali,kita hrus memperingatkan anak sedini mkin,bwa alat fital,atau kelamin,tidak boleh sampai ada org yg megang,kalau sampai ada yg mau megang hrd teriak dan segera lapor ke pda bu guru kalau d skolah,atau bilang ke mama,engak  ...
15 Apr 2014 - dee233
Mengajari anak tentang Aturan Pakaian Dalam, yaitu tidak seorang pun boleh menyentuh tanpa izin area-area tubuhnya yg tertutup pakaian dalam. Juga mengajari anak cara berteriak, supaya dia bisa teriak kalau ada yg melanggar Aturan Pakaian Dalam di at ...



Majalah Edisi 16 (19 - 25 April 2014) Femina  Edar 
Wednesday, 16 April 2014






  VIDEO