Kesehatan 

Payudara Nyeri, Kenapa Ya?


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Payudara Nyeri, Kenapa Ya? Femina
Apakah payudara Anda terasa bengkak dan nyeri menjelang atau selama masa menstruasi? Biasanya hal itu berhubungan dengan fluktuasi hormon estrogen. Jika dari pemeriksaan dokter tidak ditemukan masalah, artinya makanan Anda penyebab rasa nyeri itu.

Agar tidak terasa nyeri lagi, lakukan hal-hal berikut ini:

1 Konsumsi sedikit lemak.
Menurut penelitian, wanita yang di menunya hanya mengandung sedikit lemak, risiko nyeri pada payudara akan lebih kecil. Peneliti dari Women’s Center for Family Health di California, AS, menyarankan agar konsumsi lemak tak lebih dari 30% dari keseluruhan kalori per hari.

2 Konsumsi vitamin E.
Menambah asupan vitamin E dapat mengurangi nyeri dan rasa  tak nyaman pada payudara secara efektif. (f)




 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Maaf dan Lupakan Femina
TOPIK Hari Ini
Maaf dan Lupakan
Lebaran kali ini, ingin memaafkan siapa?
KOMENTAR
25 Jul 2014 - centhya dewimobile
Anggota kel kita (pasangan, anak/org tua). Sengaja/tdk sengaja kita sering kali melukai org2 disekitar kita, terutama
25 Jul 2014 - andriachevyka
Saya akan meminta maaf pada mama karena dari lahir sampai sekarang masih menyusahkan dan merepotkan dengan menitipkan anak saya ke mama serta belum bisa membahagiakan mama.Saya akan meminta maaf pada putri saya karena saya belum bisa menjadi mama yan ...
25 Jul 2014 - santi hadiemobile
saya ingin meminta maaf kepada ibu saya,sampai saat ini saya belum bisa mensejahterakan hidupnya,saya juga ingin meminta maaf kepada suami saya karena belum bisa menjadi isteri yang baik untuknya,kalau untuk memaafkan saya selalu memaafkan siapapun y ...



Majalah Edisi 30 (26 Juli - 8 Agustus 2014) Femina  Edar 
Wednesday, 23 July 2014






  VIDEO