Kesehatan 

Payudara Nyeri, Kenapa Ya?


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Payudara Nyeri, Kenapa Ya? Femina
Apakah payudara Anda terasa bengkak dan nyeri menjelang atau selama masa menstruasi? Biasanya hal itu berhubungan dengan fluktuasi hormon estrogen. Jika dari pemeriksaan dokter tidak ditemukan masalah, artinya makanan Anda penyebab rasa nyeri itu.

Agar tidak terasa nyeri lagi, lakukan hal-hal berikut ini:

1 Konsumsi sedikit lemak.
Menurut penelitian, wanita yang di menunya hanya mengandung sedikit lemak, risiko nyeri pada payudara akan lebih kecil. Peneliti dari Women’s Center for Family Health di California, AS, menyarankan agar konsumsi lemak tak lebih dari 30% dari keseluruhan kalori per hari.

2 Konsumsi vitamin E.
Menambah asupan vitamin E dapat mengurangi nyeri dan rasa  tak nyaman pada payudara secara efektif. (f)




 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Saatnya Bersih-bersih! Femina
TOPIK Hari Ini
Saatnya Bersih-bersih!
Yuk, ikuti sayembara 'bersih-bersih' berhadiah ini!
KOMENTAR
21 Sep 2014 - nidiaagustiani
Tanpa disadari kita tuh memang seneng banget menahan beberapa barang yang sebenarnya sudah tidak lagi kita pakai, tapi penuh unsur memori...buat saya menjual barang yang sudah tidak terpakai itu lebih banyak keuntungannya dibanding menahan barang itu ...
21 Sep 2014 - WidyaRoss
Manfaat menjual barang bekas adalah: 1. Pastinya dapat uang. Daripada bukunya tergeletak tanpa diapa-apakan, tanpa diambil manfaatnya. 2. Menambah space ruangan. Biasanya barang nggak kepake itu menuh-menuhin tempat.Rumusnya kan, makin banyak ba ...
21 Sep 2014 - WidyaRoss
Manfaat dari menjual barang bekas adalah : 1. Mendapatkan uang dari barang bekas yang kita jual.2. Orang yang membeli barang bekas tersebut mendapat manfaat    dari barang bekas tersebut, harganya lebih murah dan bisa dijual kembali at ...



Majalah Edisi 37 (20 - 26 September 2014) Femina  Edar 
Wednesday, 17 September 2014






  VIDEO