Kesehatan 

Payudara Nyeri, Kenapa Ya?


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Payudara Nyeri, Kenapa Ya? Femina
Apakah payudara Anda terasa bengkak dan nyeri menjelang atau selama masa menstruasi? Biasanya hal itu berhubungan dengan fluktuasi hormon estrogen. Jika dari pemeriksaan dokter tidak ditemukan masalah, artinya makanan Anda penyebab rasa nyeri itu.

Agar tidak terasa nyeri lagi, lakukan hal-hal berikut ini:

1 Konsumsi sedikit lemak.
Menurut penelitian, wanita yang di menunya hanya mengandung sedikit lemak, risiko nyeri pada payudara akan lebih kecil. Peneliti dari Women’s Center for Family Health di California, AS, menyarankan agar konsumsi lemak tak lebih dari 30% dari keseluruhan kalori per hari.

2 Konsumsi vitamin E.
Menambah asupan vitamin E dapat mengurangi nyeri dan rasa  tak nyaman pada payudara secara efektif. (f)




 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Lindungi Anak dari Asap Rokok! Femina
TOPIK Hari Ini
Lindungi Anak dari Asap Rokok!
Bagaimana cara Anda melindungi anak dari asap rokok?
KOMENTAR
27 Feb 2015 - astin
Saya paling anti dengan asap rokok, baik saat merokok maupun sesudahnya. Kebetulan saya besar dari keluarga yang juga tidak merokok.Cara saya mengajari anak-anak, menjauhlah dari orang yang menimbulkan bahaya pernafasan. Jika perlu tegur jika sedang  ...
27 Feb 2015 - astin
Saya paling anti dengan asap rokok, baik saat merokok maupun sesudahnya. Kebetulan saya besar dari keluarga yang juga tidak merokok.Cara saya mengajari anak-anak, menjauhlah dari orang yang menimbulkan bahaya pernafasan. Jika perlu tegur jika sedang  ...
27 Feb 2015 - astin
Saya paling anti dengan asap rokok, baik saat merokok maupun sesudahnya. Kebetulan saya besar dari keluarga yang juga tidak merokok.Cara saya mengajari anak-anak, menjauhlah dari orang yang menimbulkan bahaya pernafasan. Jika perlu tegur jika sedang  ...



Majalah Edisi 09 (Edar 28 Februari - 05 Maret 2015) Femina  Edar 
Wednesday, 25 February 2015






  VIDEO