Kesehatan 

Payudara Nyeri, Kenapa Ya?


 
Rating Pembaca
 
Beri Rating Artikel ini

Payudara Nyeri, Kenapa Ya? Femina
Apakah payudara Anda terasa bengkak dan nyeri menjelang atau selama masa menstruasi? Biasanya hal itu berhubungan dengan fluktuasi hormon estrogen. Jika dari pemeriksaan dokter tidak ditemukan masalah, artinya makanan Anda penyebab rasa nyeri itu.

Agar tidak terasa nyeri lagi, lakukan hal-hal berikut ini:

1 Konsumsi sedikit lemak.
Menurut penelitian, wanita yang di menunya hanya mengandung sedikit lemak, risiko nyeri pada payudara akan lebih kecil. Peneliti dari Women’s Center for Family Health di California, AS, menyarankan agar konsumsi lemak tak lebih dari 30% dari keseluruhan kalori per hari.

2 Konsumsi vitamin E.
Menambah asupan vitamin E dapat mengurangi nyeri dan rasa  tak nyaman pada payudara secara efektif. (f)




 
 
  > KOMENTAR
 
  Tulis Komentar Forum
200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
K I R I M  
 
Topik Hari Ini Terpaku Games Femina
TOPIK Hari Ini
Terpaku Games
Apa yang menjadi games favorit Anda?
KOMENTAR
23 Oct 2014 - tienaborhom
hay day dan line get rich..abisnya seru aja klu udah main..apalagi klu lagi ngantuk2nya di ktr..pasti sok sibuk pdhl lagi asik main game...
22 Oct 2014 - MariaEllyMunthe
Candy Crush..Hahaha...Main game online itu bikin kita jadi lupa waktu,, tapi bisa juga mempertemukan dua insan yang saling kehilang satu sama lain..Hihihi...
22 Oct 2014 - renata koesmono
aku sdh kecanduan bgt am game online, dulunya Candy Crush Saga, lanjut Criminal Case, sekarang gila sama Kitchen Scramble..Oh no, kalo da duduk dgn games kesayangan, lupa semuanya...sampe suami suka protes krn liat aku masih main sampe jam 1 malam ti ...



Majalah Edisi 42 (25 - 31 Oktober 2014) Femina  Edar 
Thursday, 23 October 2014






  VIDEO