Health & Diet
Kabar Baik untuk Stress-Eater

23 Jun 2012


Jangan jadikan stres sebagai alasan untuk selalu mengonsumsi cokelat. Masih ada makanan lain yang dapat meredakan stres, tanpa membuat tubuh menjadi gemuk karena kandungan kalorinya yang rendah.

Seledri
Sayuran ini mengandung niasinimid yang dapat menenangkan. Bahkan, mengonsumsi sebatang seledri sebelum tidur dapat membuat tidur lebih pulas.

Beras Merah
Mengonsumsi beras merah dapat memicu zat serotonin dan norepinefrin yang dapat menyenangkan perasaan.

Kubis
Kubis mengandung vitamin A, C, dan E, serta betakarotena dan mineral selenium yang dapat melawan radikal bebas yang dilepas tubuh saat stres.

Asparagus
Senyawa yang terkandung dalam asparagus dapat menyehatkan organ hati yang dapat memberi rasa semangat.

Bawang Putih
Senyawa alisin dalam bawang putih berkhasiat sebagai penawar racun dalam tubuh, sehingga perasaan stres berkurang.(f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?