Motivasi
Teman dapat membantu memotivasi Anda untuk menepati jadwal latihan yang sudah ditentukan. Jika ada orang yang menanti Anda di gym, tentu Anda tak ingin mengecewakannya, bukan?
Kompetisi
Dengan adanya partner, suasana kompetitif akan terbentuk dan akan saling memacu Anda melakukan yang terbaik dan untuk memenuhi target Anda.
Pendamping
Beberapa jenis olahraga lebih optimal, jika dilakukan berpasangan. Kehadiran teman juga bisa saling membantu saat Anda sedang melakukan angkat beban. Jadi, Anda tak perlu minta tolong pada orang yang tidak Anda kenal.
‘Guru’
Teman yang berpengalaman dan lebih paham tentang jenis latihan tertentu juga bisa memberi tahu Anda tip yang bermanfaat dalam latihan, dan memberi tahu kekurangan Anda. (f)