Health & Diet
Hindari Malas Olahraga Dengan Ini!

11 Oct 2011

Dalam berlatih, ada hari-hari ketika kita dikalahkan oleh rasa malas. Salah satu cara untuk menghindari malas adalah dengan mengajak teman untuk olahraga bareng.

Motivasi
Teman dapat membantu memotivasi Anda untuk menepati jadwal latihan yang sudah ditentukan. Jika ada orang yang menanti Anda di gym, tentu Anda tak ingin mengecewakannya, bukan?

Kompetisi
Dengan adanya partner, suasana kompetitif akan terbentuk dan akan saling memacu Anda melakukan yang terbaik dan untuk memenuhi target Anda.

Pendamping
Beberapa jenis olahraga lebih optimal, jika dilakukan berpasangan. Kehadiran teman juga bisa saling membantu saat Anda sedang melakukan angkat beban. Jadi,  Anda tak perlu minta tolong pada orang yang tidak Anda kenal.

‘Guru’
Teman yang berpengalaman dan lebih paham tentang jenis latihan tertentu juga bisa memberi tahu Anda tip yang bermanfaat dalam latihan, dan memberi tahu kekurangan Anda. (f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?