Health & Diet
Dari Kepala Sampai Kaki

11 Jun 2014

Jika Anda mengalami kondisi berikut ini, bantuan seorang fisioterapis pasti sangat menolong.

Leher Nyeri dan Kaku

Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer mungkin kerap mengalami ini: nyeri atau kaku pada leher atau tengkuk atau sekitar pundak, pusing atau sakit kepala, kebas pada jari-jari tangan, serta kesemutan di sekitar lengan dan tangan. Penyebabnya bisa beragam, antara lain pengapuran sendi (osteoarthritis) atau saraf terjepit (hernia nucleus pulposus). Jika masalahnya pada saraf, biasanya fisioterapis akan menggunakan alat khusus yang menghasilkan listrik berdaya kecil. Terapi latihan untuk mengurangi tekanan dan meregangkan sendi punggung juga diberikan.

Sakit Jantung dan Paru

Penderita batuk kronis, sesak napas, napas pendek ataupun pasien penderita penyakit jantung dan paru-paru pascaoperasi, akan diajari teknik bernapas yang lebih baik. Selain itu, dilakukan juga terapi pijat serta latihan untuk melatih kekuatan jantung dan paru-paru.

Nyeri Bahu

Jika Anda sering merasa nyeri saat menggerakkan bahu, itu bisa jadi tanda Anda mengalami gangguan sendi bahu (frozen shoulder). Biasanya bukan hanya rasa nyeri  yang dirasakan, tetapi juga ada keterbatasan gerak sendi bahu ketika digerakkan. Untuk mengembalikan gerak, fisioterapis menggunakan kombinasi stretching dan terapi manual untuk meningkatkan gerak sendi. Fisioterapis juga dapat menggunakan terapi pemanasan atau pendinginan untuk membantu merelakskan otot-otot.

Terkilir

Saat tubuh bergerak ke posisi tidak wajar, pergelangan kaki bisa saja terkilir. Pergelangan kaki adalah bagian yang paling rentan mengalami gangguan ini. Masalahnya, saat terkilir ligament atau jaringan ikat yang berfungsi menghubungkan ujung tulang dengan sendi dapat rusak. Saat itu terjadi, tindakan pertama yang diambil fisioterapis adalah pengompresan dingin untuk meredakan pembengkakan. Setelah itu, dilakukan terapi pijat. Tekniknya tidak sembarangan, yaitu manipulasi struking, petressage, dan friction. Untuk memulihkan, bisa ditambahkan serangkaian latihan peregangan dan penguatan.  

Pascacedera

Setelah sembuh dari trauma seperti patah tulang atau cedera olahraga, untuk mengembalikan fungsi kembali normal, Anda butuh fisioterapi. Metode terapi yang digunakan antara lain terapi latihan, terapi panas, juga listrik. Terapi ditujukan untuk mengembalikan fungsi dan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan meredakan nyeri. Pada atlet, fisioterapi tak hanya digunakan untuk memulihkan kondisi, tapi juga untuk meningkatkan performa. (f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?