Health & Diet
Dari Kepala Hingga Kaki

13 Jun 2014

Nyeri Lutut

Gangguan yang menyerang sendi (osteoarthritis) ini ditandai dengan nyeri, kaku, penurunan gerak, dan kelemahan otot. Metode yang dilakukan adalah terapi latihan. Tindakan ini efektif mengurangi rasa nyeri, mengurangi pembengkakan, meningkatkan gerak, mengembalikan fungsi, dan mencegah kecacatan. Fisioterapis akan membantu Anda meningkatkan luas gerak sendi melalui tindakan langsung, seperti menekuk dan meluruskan lutut. Terapi panas dan dingin juga dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri. Kompres panas dilakukan sebelum beraktivitas untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi kekakuan, sedangkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Fisioterapis juga akan memberikan resep latihan yang dapat Anda lakukan di rumah yang difokuskan untuk meningkatkan luas gerak sendi lutut.
 
Carpal Tunnel Syndrome

Jika Anda merasa kaku, panas, nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum, dan bengkak dari pergelangan tangan hingga telapak tangan, mungkin Anda terkena carpal tunnel syndrome. Penyebabnya adalah tekanan terus-menerus dan radang sendi. Gangguan ini sangat sering terjadi pada Anda yang mengetik keyboard komputer terus-menerus dan menjinjing beban berat. Untuk mengatasi masalah ini, biasanya dilakukan fisioterapi berupa terapi listrik, pemanasan, dan sinar.

Saat Hamil

Ketidaknyamanan fisik yang terjadi karena perubahan fisik saat kehamilan, seperti meningkatnya berat badan dan nyeri pada pinggang, dapat dicegah atau diminimalkan dengan fisioterapi. Terapi yang diberikan berupa latihan seperti pilates yang dirancang khusus untuk wanita hamil, yang bermanfaat untuk menguatkan otot perut, dasar panggul  dan tulang belakang, serta melatih keseimbangan.

Kendurnya Otot Wajah

Tak banyak yang tahu bahwa fisioterapi sangat bermanfaat untuk kecantikan. Metode yang digunakan antara lain facial exercise, massage, serta electrotherapy khusus kecantikan. Penerapan metode tersebut bertujuan untuk mengencangkan, mengangkat, dan mempertegas tampilan wajah, meningkatkan sirkulasi darah sehingga wajah Anda akan terlihat lebih cerah.  

Sakit Pinggang

Sering disebut lower backpain. Terlalu sering mengenakan high heels, duduk membungkuk, membawa beban terlalu berat sehingga postur tubuh miring,  atau hamil adalah beberapa penyebabnya. Fisioterapi untuk meredakan nyeri yang biasanya diberikan antara lain  pemakaian korset, terapi latihan, mobilisasi (menggerakkan) tulang belakang, terapi panas, dan terapi listrik.



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?