Dengan kesibukan sebagai seorang engineer, selama ini saya merasa tak ada gangguan dengan kesehatan. Saya merasa segar dan bugar. Dengan pola kerja yang makin menggila, apakah saya membutuhkan suplemen? Kapan saya mulai butuh mengonsumsi suplemen?
May - Bali
Menurut dr. Phaidon Toruan, fitness trainer, penulis Fat Loss Not Weight Loss, mengonsumsi suplemen sebetulnya merupakan asuransi kesehatan. Apabila kita yakin sudah mengonsumsi makanan sehat, yakni kaya akan buah segar dan bioavailabilitas tinggi seperti buah organik, karbohidrat kompleks, menu yang tidak digoreng, maka kondisi tubuh relatif sehat. Mungkin tubuh kurang memerlukan suplemen tambahan. Akan tetapi, tetap mengonsumsinya untuk fungsi asuransi adalah sangat baik, mengingat nutrisi yang ada dalam makanan tidak selalu bisa kita cek. Apalagi kalau gaya hidup kita kurang sehat, maka suplemen sangat membantu. Bila sudah melewati usia 30-an, mengonsumsi suplemen untuk membantu menjaga keseimbangan hormon sangat baik bila menginginkan tubuh sehat dan bugar.(f)
