Rahasia kenyamanan liburan adalah kebugaran tubuh. Agar bisa menikmati beragam suasana di tempat liburan, tentunya fisik dan daya tahan anak harus disiapkan. Yuk, ajak anak melakukan beberapa hal berikut ini:
1. Lakukan stretching (peregangan)
Gerakannya sederhana, tapi manfaatnya luar biasa. Dengan sedikit peregangan, sudah akan memompa semangat anak saat berlibur. Gunakan benda sederhana sebagai alat bantu, misalnya bola. Untuk satu jenis gerakan, lakukan 3-5 kali. Hitungan ini tidak mutlak, sesuaikan dengan kondisi anak..Akhiri dengan permainan yang digemari anak, seperti melempar bola.
2. Tiap 2 jam sekali, usahakan berhenti dan beristirahat
Tak perlu ambisius membuat itinerary yang padat. Lakukan perjalanan dengan santai dan luangkan waktu istirahat di tiap tempat yang disinggahi.(f)
