Dari ratusan sendi di tubuh, sendi tulang panggul dan lutut adalah yang paling cepat aus. Sendi-sendi itu memang paling sering digunakan untuk melakukan berbagai gerakan luar biasa. Coba ingat-ingat, berapa kali sehari Anda mengangkat barang, melompat, berjalan, atau berlari. Nah, jika sendi sakit karena terserang arthritis, selain menjaga keseimbangan makanan, Anda bisa menggunakan dua suplemen berikut ini secara bersamaan:
1. Glucosamine, sejenis gula amino yang diduga dapat membantu pembentukan dan perbaikan tulang rawan. Suplemen itu sering diekstrak dari kerang-kerangan sehingga orang yang alergi terhadap kerang sebaiknya berhati-hati. Juga mereka yang memiliki diabetes, karena gula amino dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
2. Chondroitin sulfate, komponen penting penyusun jaringan kartilago, yang dapat meningkatkan ketahanannya terhadap tekanan, serta membantu memberikan kelenturan pada tulang rawan. (f)
