Health & Diet
Agar Bebas Pegal di Kantor

28 Oct 2011

Sepanjang 9 to 5 duduk di belakang meja, tak berarti Anda tak bisa bugar. Simak tip berikut ini agar tubuh sehat, pegal pun hilang.
  • Lakukan senam ringan. Sebaiknya fokus pada bagian-bagian tubuh yang sering atau  mudah pegal, seperti bagian leher, perut, punggung, bokong, paha, dan kaki.
  • Di sela kesibukan, curi kesempatan melakukan gerakan stretching tangan, lengan, dan bahu yang bisa mengatasi rasa pegal.
  • Setiap satu jam duduk, berdirilah dan lakukan aktivitas fisik, seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga. (f)



 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?