Career
8 Langkah Sukses Menurut Thrive

11 Sep 2014


Berikut ini adalah beberapa kiat untuk menjadi lebih sehat, kreatif, produktif, sehat jiwa raga, dan bahagia: 
1. Tidur cukup. Jika selama ini waktu tidur Anda kurang, usahakan menambah 30 menit waktu tidur.
2. Banyak bergerak: jalan, lari, stretching, yoga, menari, dan lainnya.
3. Mulailah melakukan meditasi  tiap hari, setidaknya 5 menit sehari.
4. Coret satu kebiasaan atau aktivitas dalam keseharian Anda. Terutama kebiasaan negatif yang bisa menguras energi positif Anda.
5. Buatlah daftar bingkisan atau hadiah untuk teman atau mereka yang membutuhkan, untuk menunjukkan perhatian dan apresiasi Anda kepada mereka.
6. Mematikan gadget di waktu tertentu, misalnya waktu menjelang tidur atau akhir pekan.
7. Bernapas. Fokus pada masuk dan keluarnya napas selama 10 detik, ketika Anda merasa stres atau tegang.
8. Gunakan skill Anda untuk membantu orang lain yang memerlukan.(Ficky Yusrini)




 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?