Home Interior
3 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur

27 Jul 2017



Foto : Simply

Kualitas tidur mempengaruhi metabolisme tubuh yang berdampak pada kondisi psikologis dan suasana hati seseorang. Karena itu untuk menjaga metabolisme tubuh tetap berfungsi optimal selama aktivitas tidur berlangsung, perlu didukung beberapa sarana yang dibutuhkan dalam kamar tidur.

Berikut cara yang bisa Anda terapkan :

1/ Pilih Kasur Berkualitas Baik
Memilih kasur berkualitas bisa jadi hal yang tidak mudah. Hal ini dikarenakan bentuk tubuh manusia berbeda-beda. Karena itu saat memilih pastikan kasur memiliki kualitas bahan yang lembut di kulit, daya topang yang kuat, massa busa yang tinggi, dan ukuran yang cukup luas menampung  tubuh.

Menurut Anthony Setiawan, Vice President Director Simply, kasur merupakan kunci utama untuk memberikan kualitas tidur yang diinginkan. “Kalau kasurnya nyaman maka tidur bisa nyenyak. Dengan mendapat kualitas tidur yang baik maka kita bisa maksimal beraktifitas sepanjang hari,” ucapnya di acara peluncuran express bed Simply, di Jakarta (25/7).

2/ Atur Suhu Ruang
Pastikan suhu ruang di kamar tidur selalu stabil. Jika mengandalkan AC maka suhu yang pas tidak hanya menghemat pengeluaran listrik bulanan, tetapi juga mempengaruhi kesehatan tubuh. Suhu yang terlalu dingin bisa menyebabkan seperti hipotermia dan flu. Sementara terlalu panas membuat badan berkeringat dan lengket.

Usahakan pula untuk tidak mengarahkan semburan angin dingin dari jendela AC tepat ke tempat tidur karena alasan kesehatan. Penggunaan kipas angin juga bisa namun jika ingin mendatangkan hawa sejuk taruhlah handuk basah atau air dalam baskom di depan kipas.


3/ Penerangan Remang
Pencahayaan remang-remang umumnya akan membuat suasana kamar tidur terlihat santai. Coba untuk tidak terlalu banyak menggunakan lampu dan gunakanlah cahaya lampu yang lebih redup daripada menggunakan lampu yang terang. Biasanya sinar kekuningan akan menciptakan  atmosfer ruang yang hangat dan nyaman.

Jika ingin berhemat gunakan yang hemat energi. Bisa juga melengkapi lampu dengan sistem dimmer (pengatur intensitas cahaya) supaya tingkat pencahayaan dapat diatur sesuai kebutuhan. Dengan penerangan yang nyaman akan membantu kualitas tidur Anda. (f)

Baca juga di sini:
4 Tip Desain Kamar Tidur Gaya Modern Kontemporer
Segarkan Rumah Dengan Warna Hijau
3 Tip Desain Kamar Tidur Klasik Modern


 


Topic

#Rumah, #Tidur, #Interior

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?