Sering kali harus berbuka puasa di luar rumah? Duh, apalagi undangan berbuka puasa bersama makin banyak berdatangan. Berikut ini anjuran pemilihan makanan yang baik untuk berbuka. Semuanya agar Anda terhindar dari godaan lapar mata!

• Kaki lima: Awali dengan teh hangat dengan madu. Jangan teh panas, karena dapat melukai lambung bagi pengidap maag. Siomai bisa jadi pilihan, namun pilih kentang dan telurnya saja.
• Resto Padang: Jus mangga atau jus lain tanpa gula (hindari jus durian). Sedikit nasi dengan lauk daun singkong rebus dan dada ayam bakar yang dibuang kulitnya.
• Resto Jepang: Ocha hangat, udon (karena terbuat dari tepung buckwheat), wakame salad (kaya kandungan serat, vitamin, dan mineral), atau semua jenis makanan yang direbus.
• Kafe: Dibanding kopi, pilih teh celup atau teh bunga. Pilih yang hangat karena minuman dingin menciptakan rasa kenyang yang terlalu instan. Menunya bisa tuna salad, caesar salad, atau nicoise salad. Beberapa kafe terkenal biasanya menyediakan roti gandum.
• Buffet hotel: Tahan diri dari aneka dessert yang menggiurkan. Awali dengan buah, lalu pasta. Tutup dengan sedikit puding buah, dan lebih baik lagi, agar-agar bening berisi buah. (f)

Trifitria Nuragustina

---

Topic

#puasadanlebaran

---