Health & Diet
Anda Bisa Deteksi Dini Kanker Payudara dengan 5 Langkah SADARI

21 Jul 2017


Foto: Pixabay
 


Anda mungkin sudah pernah dengar tentang SADARI, singkatan dari periksa payudara sendiri. SADARI merupakan salah satu cara untuk mendeteksi adanya kanker payudara secara dini.

Namun, menurut Direktur Rumah Sakit Onkologi Surabaya, dr. Siti Sundari Manoppo, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar SADARI bisa membantu menyelamatkan nyawa Anda.

1/ Lakukan pada waktu yang tepat dan rutin.
Yaitu setiap bulan 7 – 14 hari setelah hari pertama menstruasi. Waktu yang tidak tepat akan membuat pemeriksaan tidak akurat.

2/ Lakukan dengan cara yang tepat.
“Ada beberapa cara, misalnya: tautkan kedua tangan di belakang kepala lalu rapatkan kedua siku ke depan. Rasakan apakah ada sesuatu yang mengganjal pada payudara. Cara lain, angkat satu tangan ke atas, sementara satu tangan yang lain memeriksa secara seksama payudara dari bawah ketiak hingga puting. Cara ini akan lebih mudah dilakukan saat mandi dan kulit terasa lebih licin, sehingga jika ada benjolan akan lebih mudah ditemukan,” ujar Sundari.

3/ Cek dulu prosedurnya.
Saat ini sudah ada aplikasi pita pink atau situs sepeti www. pitapink-ykpi.or.id atau www.kankerpayudara.org, yang bisa Anda gunakan untuk mengetahui prosedurnya.

4/ Jika menemukan keganjilan, segera konsultasi ke dokter.
Tak perlu langsung panik atau sebaliknya, abai dan menyangkal. Lanjutkan dengan pemeriksaan USG atau mammografi untuk memastikannya.

“Pemeriksaan USG biasanya dilakukan untuk mereka yang berusia di bawah 35, sementara mammografi pada wanita di atas 35, “ ujar dr Sundari.

5/ Jaga asupan makanan Anda. 
Jika memang ditemukan benjolan yang perlu ditindaklanjuti, jaga asupan makanan tetap sehat dan bergizi serta menjaga semangat hidup tetap positif dengan mengikuti komunitas dan bergaul. Anda memerlukannya untuk tetap kuat dan berjuang untuk sembuh. (f)

Baca juga:
Kisah Inspiratif Penyintas Kanker Payudara: Inge Tumiwa-Bachrens, Ajak Masyarakat Makan Sehat
6 Asupan Pencegah Kanker Payudara


Topic

#Kanker, #KankerPayudara

 


polling
Seberapa Korea Anda?

Hallyu wave atau gelombang Korea masih terus 'mengalir' di Indonesia. Penggemar KDrama, Kpop di Indonesia termasuk salah satu yang paling besar jumlahnya di dunia. Lalu seberapa Korea Anda?