Foto: Fotosearch

Ketika butuh konsentrasi untuk menyelesaikan tugas, hindari menyantap makanan berikut karena hanya membuat Anda kehilangan fokus. Tugas pun menjadi lama untuk diselesaikan.

1. Pemanis Buatan
Mengganti gula dengan pemanis buatan ternyata bukan alternatif baik mencegah konsumsi gula berlebihan. Pasalnya, pemanis buatan bisa memicu kerusakan otak.

2. Junk Food
Dopamine adalah salah satu senyawa kimia dalam otak yang mengirimkan sinyal bahagia ke tubuh. Mengonsumsi junk food dapat merusak dopamine.

3. Camilan Asin
Jumlah konsumsi garam yang dibutuhkan per hari adalah 2300 mg. Sering mengonsumsi makanan dengan garam tinggi contohnya snack yang biasa tersedia di mini market mengganggu tekanan darah yang berdampak pada kemampuan berpikir.

4. Makanan Olahan
Bahan pengawet yang terkandung dalam makanan olahan, sperti sosis dan daging asap dapat membentuk kanker. Bukan tak mungkin salah satunya kanker otak!

5. Alkohol
Euforia dan perasaan happy saat menenggak alkohol bisa jadi alasan kenapa orang senang mengonsumsinya. Namun jangka panjangnya, alkohol dapat menurunkan kemampuan kognityif dan merusak memori. Pilih mana, hayo?(f)